SOS😁
всем доброго вечера🥰
Девочки очень нужно до 28марта(за 2недели) скинуть 5кг
Это вообще реально???
У подруги свадьба, а я сейчас померяла платье новое, которое до беременности покупала и оно меня обтянуло(ужас) 😞🤦♀️🤦♀️🤦♀️ на новое деньжат нет, вот хочу похудеть
Кто знает как, может какие то диеты, я тогова, помогите🙏🙏🙏
ТатьянаМама сына (7 лет), беременна (18 нед.)
Я перед отпуском худела , только белок и клетчатка , медленные углеводы до 14.00 , вечером козеин, уходило по 1 кг в день первую неделю , вторую неделю ушло где то 2-3 кг всего
Елена Мама сына-младенца
А так. Зависит от изначального веса. Если посидите на белках и дифицит ккал, то первые пару кило уйдут за недндю, это будет вода. Внешне как раз уйдут объёмы, то что вам надо.
МиланаМама двоих (младенец)
Я в таких ситуациях всегда придерживалась правила: « хочешь жрать - жри яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать», но тут уже, если потом начнёте так же вольно себе в ещё все позволять, вес вернётся. Лучше к этому идти плавно, исключая все вредное и пить больше воды
Светлана Мама сына (1 год)
Девочки всем спасибо за советы попробую диета на грудке + греча, рис и овощах + физ нагрузки и беговая дорожка
Отпишусь через 2недели 😁
Если не получится, то придётся разориться на платье🙃🫣
ДианаМама дочки (1 год)
Кушайте нормально, просто с дефицитом калорий) на куре и грече, дней через 5, вы начнете сносить полки холодильника 🫣
ИраМама сына-младенца
Соблюдайте кбжу, но питайтесь разнообразно.
Я бы полностью исключила сахар, мучное, жирное на эти две недели.
А так ела бы все. Просто курица и гречка приедаются и вы можете сорваться и набрать обратно вес, даже в 2 раза больше.
ИраМама сына-младенца
@mariiiiiiiiii, @vesna.krasna, тут еще зависит от первоначального телосложения человека. Очень часто 5 кг могут набраться из отеков.
Например, чем больше человек весит, тем легче худеть в начале, потом уже сложнее.
Светлана Мама сына (1 год)
Я не толстая и не худая 😁55кг во мне, при росте 152 Всю жизнь 50 весила, но вот после родов только до 55скинула и остановилась
Оленька Мама четверых детей
Что бы похудеть, нужно кушать) иначе организм будет не отдавать вес, а запасать жирок
ИраМама сына-младенца
Ну вообще 5кг - за 2 недели реально сбросить. Как правило, это вода.
Делайте лимфодренажный массаж, сухой массаж щетками и пр. В инете почитайте как сделать массаж.
И ну и разумеется соблюдать норму кбжу. В инете есть калькуляторы, чтобы высчитайте норму кбжу в зависимости от факторов некоторых.
И физ.активность. Суть похудения - это тратить энергии больше, чем потребляете.
МаринаМама дочки (5 лет)
У меня за месяц ушло 4100
За 2 недели максимум 2кг
Тут поможет только строгий дефицит ккал
ДианаМама дочки (1 год)
Строгий дефицит калорий 2 недели, норма воды, побольше овощей - это самый безопасный и качественный способ, объемы точно уйдут
Светлана Мама сына (1 год)
Я так худела после родов, но срывалась все равно на 1день в неделю и похудела за 5мес на 7кг
"Да, конечно можно , за 2 недели, 5 кг. "
Это такой стресс для организма, вы даже не представляете.
Почитайте в интернете.
2 кг, еще да. Но не больше, это слишком резко
Убрать мучное, сладкое.
Только постное мясо , рыба и овощи. Гарнир греча, рис.
И ВСЕ!!!
Больше ничего.
Естественно, без перекусов.
Но вы так сможете только несколько дней, потом энтузиазм пропадёт)
Оленька Мама четверых детей
И будет не только дефицит каллорий но и дефицит витаминов и минералов, и будет срыв 😔
Оленька Мама четверых детей
Если нет денег на новое платье то наверное и нет денег на помощников для похудения ( можете бесплатно поискать какие нибудь групы по похудению, там где худеют на пп, желаю вам похудеть без срывов и голодовок☺️
Оленька Мама четверых детей
@vinogradovasvetlana076 нет не бады, дренаж, очищение, функциональное питание
Светлана Мама сына (1 год)
А если сидеть на грудке варёной и овощи помидоры огурцы капуста , от сладкого и мучного откажусь
И +беговая дорожка по 1часу в день, поможет? 🤔
Оленька Мама четверых детей
Моё ведение по похудению да, потребуются помощники для похудения 😅а какой вес и рост?
Девочки... Посоветуйте пожалуйста🙏🙏🙏назначил врач пимафуцин, но его нет не в одной аптеке🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ какой аналог хороший пимафуцина🙏🙏🙏
Господи ну неужели 🙏🙏🙏🙏🙏сдвинулись дела с горшком с мертвой точки .... 1год и 7 месяцев мы стали ходить на горшок .... это свершилось 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀
Мама делится тяжелыми переживаниями после случайной травмы дочери. Читайте историю и поддержку других мам в похожих ситуациях!
Девочки, у кого ГСД? Был или есть. Близится Новый год и я даже не знаю, что делать. Лечь спать в 22ч и забить?)))) Ничего ни поесть, ни попить. Даже не знаю, что придумать 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ #гсд#новыйгод
Александра ·Мама дочки (5 лет)
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно
·Ответить