Как диван влияет на качество сна и здоровье спины?

Завершили гв, дочь стала лучше спать, а я все равно не сплю или сплю через раз. Теперь дело в диване, мать его 🥲
Раньше у нас в однушке была еще и кровать, двуспалка, но вскоре после рождения дочери мы отвезли её родителям мужа в дом. Ибо было тесновато в квартире, решили спать на диване. Первое время спали вдоль дивана втроем, дочь у стенки, я посередине, а муж с краю. Но потом диван стал продавливаться в том месте, где соединяются два стыка.
Я стала постоянно спать на этой «дырке», конечно не удобно.. решили спать поперёк дивана, плюс заменили подушки на ортопедические. Но это проблему не решило, теперь подушка все время лезет наверх на стену и затекает шея, либо ноги свисают, а поясница все время в прогибе в той самой «дырке». Я пробовала чем нибудь её закладывать, но рано или поздно все равно все проминается…
Боль в спине теперь обострилась неимоверно, живу от обострения до обострения боли , пойду к врачу скоро, но я понимаю что заслуга дивана тут ого го какая…
Недавно читала про топперы, не знаю надо ли оно и поможет ли.
Вернуть кровать не вариант, места нет совсем тогда.
Отселить дочь в отдельную кровать планируем, но звучит конечно как фантастика😀
Переехать в жилье просторнее тоже пока за гранью фантастики..
уже думала может на полу спать на матрасе