Можно ли худеть на протеиновых коктейлях на ГВ?
Кто худел на протеиновых коктейлях на гв?
Можно ли вообще?
В качестве замены 1 приема пищи, например ужина - часто вечером у меня усиленный аппетит, и я переедаю.
Какие еще варианты заглушить аппетит и отказаться от заедания сладким?
В зал я не хожу, занятия легкие дома + много тягаю коляску 😀
Мария Георгиевна ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Протеин это белок чисто, как на нем худеть? Только его кушать? Так жкт скажет adieu
Лучше просто на дефицит калорий и все. Собственно это и есть единственный способ скинуть вес
Юлия··
Мама сына-младенца
В качестве замещения 2 приёма пищи, например ужин + чтобы утолить чувство голода. Ну я так думала.
Мария Георгиевна ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
ну будет у вас море белка, а жиры и углеводы? Проще мясо и овощи покушать и сытость дольше будет и баланс соблюден
Юлия··
Мама сына-младенца
жиры и углеводы днём, например.
Мария·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
На гв питание должно быть разнообразным и полноценным ,коктейли ничего не дадут
Юлия··
Мама сына-младенца
Это понятно. Я хотела в качестве замены одного приёма пищи, а так как обычно - овощи, фрукты, молочка, мясо, рыба и т. д. Мне вечером всегда хочется кушать ужасно, и я объедаюсь, вот хотела как вариант
Виктория ··
Мама дочки (1 год)
я на вечерний перекус казеин пила и потом лёгкий ужин уже был. Нормально 👍
Тут главное, чтоб у малыша аллергии просто не было на компоненты
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Стакан кефира/нат йогурта с отрубями
nurra·
Мама троих детей
Можно шикарно похудеть на ГВ.
Подсчет ккал и правильное бжу
То есть нужно есть нужное количество белков , жиров и углеводов .
Будет дефицит - будет вес идти вниз .
И когда соблюдаешь Бжу , бывает чувство голода , но не чувство жора . Это вообще разные вещи . Голод легко можно перетерпеть .
По этому и обжираетесь вечером , что днем не так едите .
А ГВ это же расход ккал .как в спорт зал сходили .
Плюс , ребенок уже относительно большой , гормоны условно устаканились .
Идете и сдаете анализы и через врача восполняете дефициты , которые по любому есть.
Это еще минус причина тяги сладкому и обожраться .
И если бы все это было так легко, все были бы худыми 😂 по этому самое главное , это система . Долга и постоянная .
Есть коктейли для кормящих , улучшающие лактацию , там просто сбалансировано все типа , их точно можно , чем эти протеиновые коктейли .
Margo·
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
Ваше питание на ГВ никак не отражается на ребенке, он возьмёт все что ему надо, даже если вы будете пить одну воду. НО! Вы останетесь без здоровья и красоты. Так что питайтесь разнообразно и полноценно! Протеиновым коктейлем можно заменить перекус.
Маша·
Мама четверых детей
Я на предыдущем ГВ, когда ребенку было 8 месяцев, убрала из своего рациона сахар в любом виде, и вес, как по волшебству, стал таять! Я за месяц 5 кг тогда скинула, хотя не сказала бы, что до этого прям обжиралась сладостями)
Юлия··
Мама сына-младенца
Вот именно со сладким мне капец сложно, но я сейчас заменяю его детским фруктовым пюре, так полегче
Маша··
Мама четверых детей
меня замотивировал фильм "Сахар" тогда, так просто взять и отказаться реально сложно,я знаю.