Как похудеть?
Подскажите как мне вернуть свой вес 47 кг хочу. Сейчас я вешу 74 кг.Тяжело с животом , опухли щёки, плечи поправились - приходиться летом одевать майку с закрытыми плечами , ляшки толстые.Поправилась от неправильно подобранным лечение по гинекологии хотела ребёнка зачать.БАДы пила , хотела есть скорее всего больше чем надо было, и Утрожестан вставляла чтобы месячные приходили у меня СПЯ.
Так я и не забеременела. Надо похудеть.
Подскажите как?
Комментарии
Если бы я не готовила бы мужу, то конечно . А так ему одно готовить а себе другое, как то не выгодно
Я поправилась от Дюфастона, назначали перед беременностью. не знаю то ли он на голод действуют, но я точно знаю что поправилась от него
Ну я тоже пила и Дюфастон тоже и Утрожестан 100 и Утрожестан 200 , и так 5 лет.
Я себя в зеркале не узнаю .Сейчас хочу бросить гормоны и у гинеколога что то другое попросить, как заберемению так и пускай назначают для поддержки.
@dhhd а ещё я прошла операцию лапароскопию , от него тоже живот поправился
Я худею с 75,5 давайте со мной ссылка третий день -1,4
От бадов и утрожестана так не толстеют.
Пересматривайте питание, подключайте спорт и питьевой режим
От утрожестана вполне можно поднабрать. Это ж гормональный препарат. Тут все только от организма зависит, как он его воспримет
@01bansh10 ну не в 2 раза.
Я на утрожестане тоже была и ничего. От других гормональных да - полнеют.
Утрик обычный прогестерон ,ваш организм его тоже вырабатывает ,но вы же не полнеете от этого
Пока не примите то, что поправились вы не от бадов, утрожестана или ещё чего-то, а то что вы это наели этот вес, вы не похудеете. Только смена питания поможет
@dhhdhxh правильно питаться можно вкусно, а не так как вы говорите....
Правильное питание не равно грудка с гречкой. Это уже давно ушло в лету
@dhhdhxh во-первых, уменьшить порции, во-вторых, убрать пищевой мусор:майонезы, чипсы, выпечку. Мне ещё помогает интервальное голодание, особенно вначале сократить объем желудка
@dhhdhxh если резко ограничить себя в питании,нанесете только вред организму. Беспроигрышный вариант-это ПП. Может,вам легче в марафонах будет или сборники с пп меню приобрести и по ним готовить.
@dhhdhxh ваш идеальный вес 55 кг. Для меня отличная схема похудения есть маленькими порциями. Если добавить прогулки будет вообще идеально
@yamagata ну и отказ от выпечки, от неё нехило бомбит
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️