Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мария
Мария
Мама двоих (7 лет, 17 лет)

Как отказ от сахара изменил тело

post image

День 12 без сахара.

Полёт шикарный.

По весам минус 2 кг(специально не взвешивалась, так получилось), ушли отёки, так легко стало. И это при том, что у меня крит дни и я всегда наоборот +кг минимум.

Отёки – это давно замеченная у меня штука на продукты с сахаром, хз почему. Особенно это видно на лице всегда. Прям эффект сахарного лица.

Пропала сонливость в течение дня. Конечно, если не переедать, она и пропадёт.

В целом аппетит снизился максимально. Нет скачков сахара в крови сильных, отсюда и нет чувства голода. Не голодаю, расскажу позже, что ем.

Не призываю никого отказываться от сахара. Делюсь своими наблюдениями за телом.

Фото: загораю на кинологической тренировке.

27
сахарпохудениеаппетит

Лучший комментарий

mariya.ch

марияМама троих детей

стикер

Ответить

buzena85

ДарьяМама двоих (4 года, 6 лет)

Чуть больше месяца без сахара и мучного, на весах -6,5 кг.

А главное чувство лёгкости такое, как пьяненькая 😁

Ответить

Комментарии

johnmahotkin

Мария Мама двоих (7 лет, 17 лет)

Ты отказывалась от сахара?

Ты ж умеешь приводить себя в форму и без отказов, может это тебе и не нужно

Ответить

ladalevi

𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲Мама двоих (1 год, 7 лет)

@johnmahotkin, это было раньше, второй декрет меня сломил.

Теперь силы нужны чтобы набраться.

Ответить

bezma87

МарусяМама двоих (4 года, 11 лет)

Побольше постов на эту тему пожалуйста. Я тоже хочу отказаться.

Ответить

youngcherry

НюсяМама четверых детей

А для чего это?вам надо просто для похудения вкус сладкого забыть или по другим причинам сахар исключать?)

Ответить

johnmahotkin

Мария Мама двоих (7 лет, 17 лет)

Я исключала сахар из своей жизни на 1,5 года. Сначала для похудения, потом кайфовала от состояния без него.

Сейчас надо 10 скинуть кг, но больше хочу вернуть состояние.

Ответить

tetyanka5

ТАТА💃Мама четверых детей

Как отказаться от сахара , если он есть везде😭 что ж тогда кушать 🤔 поделитесь что в вашем рационе

Ответить

natalia1001

НатальяМама двоих (4 года, 6 лет)

Маша, подскажите, пожалуйста, а что с фруктами, с молочкой? Там же глюкоза и лактоза, как-то их ограничивали? Или только именно добавленный сахар (сахарозу)?

Ответить

natalia1001

НатальяМама двоих (4 года, 6 лет)

Ответ выше нашла )

Ответить

vishenka2020

ОлесяМама двоих (3 года, 10 лет)

Давно вынашиваю мысль отказаться от сахара , но не знаю как это сделать на практике...

Ответить

vishenka2020

ОлесяМама двоих (3 года, 10 лет)

@johnmahotkin ну я про то что сахар есть даже в бананах... Я как-то смотрела за блогером он кушал : пару круп, курицу и баранину. И ягоды . И всё 👀

Ответить

johnmahotkin

Мария Мама двоих (7 лет, 17 лет)

@vishenka2020, я отказалась от рафинированного сахара, добавленного в продукты людьми.

Ответить

vishenka2020

ОлесяМама двоих (3 года, 10 лет)

@johnmahotkin я поняла 👌

Ответить

helen-elf

ЕленаМама двоих (4 года, 7 лет)

Сейчас Масленица!)

Наемся разок блинов с семьей и я тоже отказываюсь от сахара 😅

Ответить

mir-ju

БосикомПоНебуМама троих детей

Я тоже не ем сахар с 19 февраля. Фрукты только изредка. 2 кг ушло и вес встал, хотя считаю калории. Надеюсь это временно.вам удачи)

Ответить

vika1243

ЮличМама троих детей

Так же с 13 февраля минус 2 кг.

Ответить

lena_zzz

ЕленаМама четверых детей

Сахар вообще исключили ?

В различные блюда тоже не добавляете ?

В выпечку , например

Ответить

johnmahotkin

Мария Мама двоих (7 лет, 17 лет)

Не ем ничего где добавлен сахар

Ответить

mariya.ch

марияМама троих детей

стикер

Ответить

feuma

СветланаМама двоих (7 лет, 14 лет)

А расскажите пожалуйста, вы просто сахар в еду, приготовленную вами не кладете или везде учитываете? Ну т.е. и печенье, булочки и тп промышленного производства не едите. Просто тоже интересует эта тема

Ответить

thewhale

ЕкатеринаМама дочки (1 год)

@johnmahotkin, подскажите а вы финики едите ?

Ответить

johnmahotkin

Мария Мама двоих (7 лет, 17 лет)

@thewhale, нет, я не люблю сухофрукты.

Но помню, когда отказывалась от сахара в первый раз, то первое время, во время дикого желания съесть сладкое, ела финик

Ответить

thewhale

ЕкатеринаМама дочки (1 год)

@johnmahotkin, я тоже не очень люблю но когда сахарная ломка мету все как не в себя 🥲

Ответить

buzena85

ДарьяМама двоих (4 года, 6 лет)

Чуть больше месяца без сахара и мучного, на весах -6,5 кг.

А главное чувство лёгкости такое, как пьяненькая 😁

Ответить

mother_dragons

MARIAМама троих детей

Без сахара и быстрых углеводов , у меня легкость, бодрость и ни малейших отеков. Без булок жить привыкла, теперь и без конфеток привыкну 😄

Ответить

tallae

Tatia TallaeМама сына (2 года)

💪 день 10 без булок 😁😁😁

На удивление не так уж и хочется 😁

Сахар повышает уровень глюкозы в крови, провоцируя выброс инсулина, который и задерживает воду. Отсюда и отеки.

Ответить

Почему в детсадовском меню так много сахара?

Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное. У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?