Похудение: мои результаты за 71 день! -8.4 кг, талия -9 см, фото
Доброе утро!
День #71 моего сброса веса 😊
Подвожу итоги 3х недель: -1.9 кг. Вес 63.1 кг (мой рост 168 см).
Хорошо ушли бедра.
Талия и живот поменьше) грудь еще на месте😁
Джинсы уже прям хорошо.
Замеры листай ▶️▶️▶️
Общие данные за 71 день:
Потеря веса- 8.4 кг (11.75 % от массы тела)
Грудь -4
Талия -9
Живот -10
Бедра- 11
Ляжка -6
Рука -1.5
#результатыМаша
Комментарии
Отлично идете!!!
Расскажите пожалуйста сколько раз в день питание? Перекусы есть? Что употребляете в них?)
Привет!
Считаю Кбжу.
Питаюсь на 1400-1450 кк
На перекусы обычно фрукты- Ананас,яблоки, апельсины.
Как таковой диеты нет.
Много ем 😁
Перекусов 1-2 в зависимости от голода, активности, плотности основных приемов пищи.
@ola-la-laaaaa спасибо.
Ананас вы едите свежие или консервированные?
@yulia2004, свежий. Потому что я его люблю. Муж ест консервированный, он тоже на снижении веса и для него свежий кислый) А так любые фрукты можно, и консервы тоже можно. Главное, вписать к коридор калорий и не перебрать углеводов.
Я веду дневник питания здесь же, можете глянуть что ем
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Спор над именем для ребёнка после родов
Хэлп, нужно мнение со стороны)
Шел 6 день после родов, а мы все еще спорим над именем😑
Сын как-то с легкой руки назвался и попали прям в точку. А сейчас прям какой-то сюр. Изначально я была на сто процентов уверена, что это Аврора, в животе ее так называла. Потом муж предложил еще раз подумать и понеслось… Когда я только родила, в состоянии эйфории, когда узнавали врачи имя, назвала ее Василиса, но смущает, что вдруг ей будет не комфортно если ее будут называть Васей (а скорее всего так и будет...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Вау! Слежу за вашими достижениями, вы молодец!