30 дней без сладкого: челлендж для девочек! Кто с нами?
😊 Девочки, кто со мной? Хочу 30 дней прожить без сладкого, пересмотрев свой рацион питания! Давайте замутим челлендж "30 дней без сахара". Вместе легче! ☺️
💐Кто со мной, присылайте в личку ✅
❗Стадии, через которые придётся пройти👇
1. Невыносимость, потому-что на начальном этапе действительно трудно придерживаться новой привычки. 95 % людей, просто опускают руки и больше даже не пытаются (начать худеть с понедельника не в счет).
2. Дискомфорт. По истечении 10 дней, чуда не произойдет, и привычка не станет вам сразу в радость, поэтому название фазы очевидно.
3. Конечная фаза — непреодолимость. Не от того, что эту фазу невозможно преодолеть. “Именно в третьей фазе человек начинает по-настоящему наслаждаться новой привычкой, и это гарантия того, что он не откажется от нее со временем.”
Комментарии
Натуральный сахар в маленьких количествах — полезный, добавленный сахар — вредный. Когда говорят, что от сахара нужно отказаться, имеют в виду как раз искусственный сахар, добавленный в продукты во время их приготовления, тоесть белый сахар. Гипотоникам с утра, разрешается чашка кофе с 1 ложечкой сахара, мера нужна и здравый ум!
@yuliya_nsk1982, сейчас от много трендов, которые касаются отказов от чего-либо: под раздачу попадает и молочка, и мясо/рыба, и сладкие фрукты и т.д. Но при этом больше половины отказывающихся не сдают анализы, не восполняют дефициты, не пьют необходимые им витамины. Я за то, что каждый организм индивидуален и у каждого все индивидуально.
Кстати, сладкие чай/кофе, соки и другие напитки я пить вообще не могу. Для своего организма я нашла то питание, при котором я себя отлично чувствую, но при этом кто-то на этом питании загнется) в общем, каждому - свое)
@luzan.veronika спасибо большое, что поделились💐разумеется каждому своё, рада что вы нашли своё питание☺️Отказавшись от белого сахара необходимо употреблять сложные углеводы, которые дадут энергию, белок. К тому же сахар содержится и в молоке, фруктах и овощах, которые естественно мы кушаем! А не тупо брать и все необходимое нашему организму исключать, как это сейчас модно, или пить одни коктейли с утра до вечера...
Уже около трёх лет не ем сладкое) было сложно первые недели три, постоянно думала о том, чтобы съесть кусочек шоколада или ещё чего-то сладкого. Сейчас отвыкла и уже не хочется. Теперь даже яблоки кажутся мне приторно сладкими. Удачи в этом нелёгком пути!
Сколько дней до Нового года?
🎄До Нового года осталось всего 10 дней🥳
Что попросили бы у Деда Мороза лично для себя?🎅
Личные черты, которые бесят, но друзья принимают
Если в вас какая-то черта/привычка , которая возможно даже бесит вас самих, но избавиться от неё не можете.
Но при этом ваши близкие друзья смирились с этой чертой потому что любят вас.
Что это за привычка /черта ?
30 дней без сладкого и мучного: Кто готов к челленджу?
Девочки,давайте устроим челлендж,30 дней без сладкого и мучного?)Кто со мной?))
Свое жилье в 30 лет: как это ощущается?
Наконец то!!! Свое жилье в 30 лет. Даже не верится. Ипотека, здраствуй! Зато теперь у каждого своя комната❤️. Порадуйтесь вместе со мной
Какие вредные привычки вас беспокоят?
Тема: вредные привычки😝
Девочки, у кого какие вредные привычки есть, от которых вы бы хотели избавиться?
Даже самые странные🤪
Помню, решила зайти в такой челлендж. На второй день сахар упал так сильно, что чуть не отъехала. Поэтому у меня в рационе присутствует горький шоколад или пара вкусных конфеток на обед)