Я с тобоооой✊🏻 тоже хочу похудеть) но от сладкого очень сложно отказаться (

Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️

Приходите к нам в чат, он бесплатный. Худеем на правильном питании)
Если интересно, вот ссылка на предварительный чат ссылка

С января на пп, ничего жирного, сладкого и мучного, даже соль исключила... - 9 кг пока что, но объёмы отлично ушли... Планах ещё 10-15 кг скинуть

Сходите для начала к терапевту и возьмите направление на биохиммческий анализ с учётом гормонов
Затем к эндокринологу
ссылка

ссылка

Я знаю, что очень хорошо худеют люди в формате марафона. Сама — опытом не поделюсь, к сожалению, именно в похудении, так как нахожусь на наборе веса. 😁

По поводу анализов, как нутрициолог, скажу: обязательно проверьте, нет ли анемии (железо, ферритин, гемоглобин, витамины группы B), уровень белка, витамина D, Омега-3, хрома, магния. Впоследствии это вам может очень помочь. 🫶🏻

Ну и напоследок — если вам вдруг нужен будет нутрициолог, помимо диетолога, я буду рада вам помочь, так как консультирую в том числе и удалённо. (Да, не раз ко мне приходили именно с вопросами похудения. Всё заканчивалось хорошими, стабильными результатами. ❤️)