Аватар
Ульяна
Хочу похудеть. ИМТ 29 кг. Подскажите пожалуйста хорошего диетолога в Саратове, чтобы помогла правильно подобрать диету. И какие анализы нужно сдать? По поводу физнагрузок - с удовольствием ходила бы в зал, но живу не в городе, а в самом посёлке и ездить туда при наличии моих погодок практически невозможно, а дома не хватает силы воли заниматься, ну и мужа стремаюсь, особенно когда при прыжках пол содрогается 😂.
Кто как худел ? Расскажите пожалуйста 🙏
1.4 месяц

Лучший комментарий

Аватар
cofeek_

Приходите к нам в чат, он бесплатный. Худеем на правильном питании)
Если интересно, вот ссылка на предварительный чат ссылка

1.4 месяц Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
golubeva.a889988

Я с тобоооой✊🏻 тоже хочу похудеть) но от сладкого очень сложно отказаться (

1.1 месяц Нравится Ответить
Аватар
_e_klimova

Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️

1.3 месяц Нравится Ответить
Аватар
_e_klimova

@13uliana13 ссылка держите)

1.3 месяц Нравится Ответить
Аватар
13uliana13

@_e_klimova спасибо большое 🙏

1.3 месяц Нравится Ответить
Аватар
_e_klimova

@13uliana13 пожалуйста)

1.3 месяц Нравится Ответить
Аватар
ife_magical

Тоже с 29 начинала

1.3 месяц Нравится Ответить
Аватар
13uliana13

@ife_magical подписалась на ваш тг, теперь я с вами🙏💖

1.3 месяц Нравится Ответить
Аватар
ya.ya

С 29 января? Февраля? Сколько ушло? Классно

1.3 месяц Нравится Ответить
Аватар
ife_magical

@ya.ya, с ИМТ -29 ))))
Я худею с сентября

1.3 месяц Нравится Ответить
Аватар
cofeek_

Приходите к нам в чат, он бесплатный. Худеем на правильном питании)
Если интересно, вот ссылка на предварительный чат ссылка

1.4 месяц Нравится Ответить
Аватар
13uliana13

Спасибо большое 🤗

1.4 месяц Нравится Ответить
Аватар
13uliana13

Пишет не удалось получить данные группы

1.4 месяц Нравится Ответить
Аватар
yulia.vahrameeva

С января на пп, ничего жирного, сладкого и мучного, даже соль исключила... - 9 кг пока что, но объёмы отлично ушли... Планах ещё 10-15 кг скинуть

1.4 месяц Нравится Ответить
Аватар
yulia.vahrameeva

@13uliana13 но у меня ещё какой плюс, я худею равномерно вес+объёмы уходят вместе

1.4 месяц Нравится Ответить
Аватар
13uliana13

@yulia.vahrameeva блин, мне тут сложнее, я обожаю сладкое 😵‍💫

1.4 месяц Нравится Ответить
Аватар
yulia.vahrameeva

@13uliana13 тут отталкивайся от того, чего ты хочешь) я когда разницу увидела в зеркале, то как-то и булок с пиццами не надо стало 😁

1.4 месяц Нравится Ответить
Аватар
evab2kz23tai

Сходите для начала к терапевту и возьмите направление на биохиммческий анализ с учётом гормонов
Затем к эндокринологу
ссылка/

ссылка/

1.4 месяц Нравится Ответить
Аватар
louis.trutneva

Я знаю, что очень хорошо худеют люди в формате марафона. Сама — опытом не поделюсь, к сожалению, именно в похудении, так как нахожусь на наборе веса. 😁

По поводу анализов, как нутрициолог, скажу: обязательно проверьте, нет ли анемии (железо, ферритин, гемоглобин, витамины группы B), уровень белка, витамина D, Омега-3, хрома, магния. Впоследствии это вам может очень помочь. 🫶🏻

Ну и напоследок — если вам вдруг нужен будет нутрициолог, помимо диетолога, я буду рада вам помочь, так как консультирую в том числе и удалённо. (Да, не раз ко мне приходили именно с вопросами похудения. Всё заканчивалось хорошими, стабильными результатами. ❤️)

1.4 месяц Нравится Ответить
Аватар
13uliana13

Спасибо огромное 🌹

1.4 месяц Нравится Ответить
Аватар
louis.trutneva

@13uliana13, пожалуйста! Будьте здоровы. ✨ Я верю, что у вас всё обязательно получится! 😍

1.4 месяц Нравится Ответить