Как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес?
Девочки помогайте:)как расчитать и главное что есть чтоб не растолстеть?У меня какой то дикий жор наступил…думаю что можно такое есть,чтоб я к концу беременности не была под центнер😂😂😂😂Короче какие у вас там сайты с здоровым питанием
Анастасия·
Мама сына (8 лет), беременна (36 нед.)
В беременность вам точно нужно больше калорий, чем до:))
Если в общем - следите за количеством белка, чтоб в каждый прием пищи был. Много (очень много!:) овощей. Избегать пустой еды - все из белой муки, белый рис, фастфуд и тд
Елизавета·
В ожидании первенца
Попробуйте диета ГСД 9 стол, мне гинеколог советовал, даже если нет гсд
Елизавета··
В ожидании первенца
@nastyas5, стол номер 9 при сахарном диабете
Яна·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Мне как гсд поставили, больше ни грамма не набираю. Полностью отказалась от сладкого и булок, углеводы ограничены. И будет вам счастье)
Елизавета··
В ожидании первенца
@ulianikolaeva513, да, конечно
Посмотрите стол 9, это просто как пп образ жизни
Для беремнннсти подходит
Яна··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@ulianikolaeva513 да, мясо, рыбу, овощи в любом виде. Я отказалась от сладостей, булок, хлеба и почти всех круп🫡но у меня гсд. Стараюсь питаться правильно и это несложно совсем)
Виктория··
В ожидании первенца
вот хороший совет