Диета и стабилизация веса: веду отсчет в телеграм, день 2! Фото

Вчера решила вести в телеграм отсчет дней моей диеты и стабилизации веса. Цель: преодолеть компульсивное ( эмоциональное) переедание.

За 3 года моих попыток снизить вес после вторых родов вес снижался, а потом возвращался . И когда я стала изучать РПП-я увидела в этом цикличность "диета -срыв" при стрессах, эмоциональной напряженности, критику за не соблюдение диет, страхах. Это все возвращало меня в состояние низкой самооценки и апатии. На фото результат который мне удалось достичь , но за праздники вес опять вырос и я 2 день пытаюсь изменить свое поведение и привычки. Подписывайтесь в телеграм или здесь , я буду выкладывать свои результаты. Вес на сегодня 74,7, день 2

Фото с моим небольшим результатом прикладываю.