Как похудеть к лету?
Девочки, хочу поделиться своей мечтой 🤣 мечтаю уже 2ой год скинуть лишний вес к лету 🥲 Боже, как же это сложно сделать 🙈такое ощущение, что после беременности гормоны с ума сошли и стали работать против меня. В ближайшее время хочу сходить к эндокринологу-нитрициологу, пишут хорошие отзывы, что помогла снизить лишний вес, в том числе с помощью препаратов (так как инсулинорезистентность у меня есть). Хочу наладить питание. Абонемент в спорт зал лежит, но регулярно ходить нет возможности и ресурса - вечно уставшая, болею каждый месяц ОРВИ (думаю, что это поправим витаминами) А так моя цель с 63 похудеть до 50 кг ✊🏻 Забеременела я с весом 54 кг 🙈
Комментарии
Да, это сложно 😥 я уже абонемент продала со скидкой))) купила скакалку и на ютубе смотрю всякие упражнения. Прям поставила напоминание на телефон и каждый день по 20 минут занимаюсь. Еще ограничила себя в сладостях, булки не ем . А когда очень хочется вкусного покупаю Протеиновые батончики кофейные без сахара ProteinRex. Очень нравится вкус Соленая карамель. Ну вот потихоньку и минус 3 кг за месяц.
Молодцы💪🏻но питание тут ключевое однозначно.
Я прошлый год регулярно в зад ходила, подтянулась конечно, но вес еле двигался, все равно эти не нужные объемы оставались.
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Спасибо, у меня был подобный чат. Но времени катастрофически не хватает там сидеть. Поэтому это не мой вариант😌
Пересмотрите свое питание. Мне надо было больше скинуть. Пересмотрела питание. Уже ушло почти 25 кг. (За 5 мес). Ничего не делаю. Не голодаю. Спорт не люблю. Поэтому для меня это единственный вариант был.
Это очень круто! Расскажите как питаться начали?
@nv-2707, все люди разные. Вам надо подобрать питание под себя.
@iherb_i_termonakleiki, это да) поэтому и собираюсь к специалисту😌
Молодцы, хорошая мечта. А если не секрет, к какому специалисту записались?
@nv-2707 расскажите потом, пожалуйста, очень интересно ваше мнение на счет данного специалиста.