Как уменьшить жир?
Девочки, я вспомнила что есть Прегги где я могу задать подобный вопрос 🥲 у кого есть умные весы🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Мне нужен ваш опыт и совет.
На фото моя текущая форма, и что уж скрывать я ей довольна. Я склонна к полноте генетически. но удаётся держать вес, придерживаясь питания, так Же я занимаюсь с тренером силовыми, 2 раза в неделю. В остальном образ жизни крайне мало подвижный. Магазин, дом, машина, рутина. В общем к чему я все это. Я то вся такая довольная, с красивыми карточками с отпуска, взвешиваюсь, и вижу , что гаджет совсем меня не хвалит а наоборот. Скрытое ожирение, процент жира слишком большой, мышц- слишком маленький. (Так всегда было, но когла у меня лишние 2-3 кг я не придавала этому значение. Сейчас вес идеальный) Нормальный индекс массы тела при этом. Висцерального жира норма, вообще все показатели кроме жира и мышц в норме. И мне вот интересно. Что это за хрень. У меня есть мышцы и не совсем много жира. Как выглядят люди у которых телосложение в норме, девочки у кого весы есть, прошу скиньте свои показатели??? И фото если можно?? Давайте поймём эту шайтан машину? И интересно, что я должна делать чтоб жир именно уменьшился? А не мышцы и тд. Вот чтоб процент жира с 28 уменьшился до 25 хотя бы но мышцы не сгорели…..
Анастасия·
Мама дочки (6 лет)
Они считают по средним показателям, хотя каждый человек индивидуален.
Вы шикарная 🤩❤🌸
Аня··
Мама сына (7 лет)
Ну как по средним,? У мужа другие совсем данные, я всех замучила )) там импульс проходит по металлическим пластинкам