Кето или диета: что вы едите?
Кто сидит на кето питании или диете как правильно сказать. Чем вы питаетесь в течении дня?
Комментарии
Всем кроме углеводов - сыр яйца рыба жирное мясо можно немного орехов макадамия
@3mams.a.a.m. да я скинула 6 кг и объемы очень ушли, но у меня началась Кето сыпь, я решила сойти на время с кето и сошла навсегда, потому что обратно силы воли не было вообще вернуться, для меня начать это прям самое сложное
@klubni4ka_ я с середины января сижу на ПП, до середины марта прям на 90% придерживалась, девочка в группу добавила меня, там все худеющие, новые для меня рецепты, интересно мне там. Но на сегодня 4 кг только ушло. Но меня уже радует что не пришло )) а ушло и держится. Но я конечно планировала больше скинуть, но блин как вес встал так прям руки опускаются. 4 года назад на пол года 19 кг я сбросила, но там жёстче было питание. Но больше я не такое питание не сяду, это очень сложно для меня, но тогда я выдержала. Сейчас мне бы 7-9 кг сбросить было бы идеально
@3mams.a.a.m. я не могу на ПП и ТД сидеть, я после каждой углеводной пиши даже гречи потом голодная и злая как собака 😂 Кето мне подошло, жир утоляет голод намного лучше чем углеводы, отеки меньше стали, голова поменьше даже стала болеть хотя у меня она часто трещит
Кето очень жесткая диета ,я даже не представляю как так питаться .Мне кажется с нее сорвешься быстро
@mamamalzahara получается белок и жиры. Да, конечно прям ограничено. Фруктов тоже нет )
Кето вообще очень сложное, там надо чтоб меню делали, я сейчас в марафоне, там нам дают меню, но у нас не кета, ни диета, сбалансированное питание
Приглашаю на интенсив бот, в телеграмм. Предоставляю образец меню и психологические задания, длительность -3 дня💃🏽
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку