Курица в горшочке под сыром: простой рецепт с КБЖУ

Мясо в горшочке под сырной шапочкой

✅КБЖУ:100/16 /2.8 /3.2

Ингредиенты:

▫️Грудка куриная - 300 гр.

▫️Морковь - 1 шт.

▫️Лук - 1 шт.

▫️Сыр маложирный твердый 50 г

▫️Йогурт натуральный 3 ст л

▫️Соль, перец, зелень, специи по вкусу

Приготовление:

▫️морковь - соломкой, лук нашинковать, сыр потереть на мелкой терке.

▫️Мясо посолить, поперчить, можно добавить разные специи или сушеную зелень по вкусу.

▫️В горшочек положить на дно морковь, лук, грудку. Каждый слой смазать йогуртоом, залить кипяченой водой до верхнего слоя, сверху посыпать тертым сыром. Выпекать в духовке в течении часа.