Осознать, что все трудности - временны. Малыш первое время будет нуждаться в вас, ему труднее, он придет в этот мир, в котором ничего не знает и не умеет, а вы сильный взрослый рядом с ним, который должен дать нужную поддержку.
А также не забывайте поддерживать себя. Не стесняйтесь просить помощи у близких, не бойтесь признавать усталость, это нормально.
Иногда 30 минут в ванной ставят на ноги и дают энергии.
У меня была депрессия 1 день😁я рыдала без остановки, мне было всех жалко, мужу писала что не смогу ему внимания уделять, как прощалась🤣, варю суп и слезы капают в него😁 мед сестра приехала осмотреть ребёнка, а я задаю вопросы и рыдаю, успокаивали все, но на след день все норм, и слава богу меня это не захватило, ужас
Хотя ни кто ни когда не видел как я плачу, видимо вылилось
У всех свои причины. Я бы сказала, что это подавленные чувства, которые превышают ресурс нервной системы человека. Если есть возможность, то лучше заручиться поддержкой специалиста. Запланировать ежемесячное посещение психолога, с которым можно будет просто поговорить о тревогах, о том, что хорошо, что плохо. И ни при каких обстоятельствах эти визиты не отменять и не переносить.
Никак... Недосып, гормоны, беспокойный ребёнок, усталость и рядом нет помощи(муж не в счёт, он помогает всегда). ... Пришлось идти в пнд и принимать антидепрессанты.
да нет никакой причины.просто жизнь резко меняется, а дальше зависит от психики конкретного человека.у нас дочка очень долгожданная,выплаканная,вымоленная,но я как родила с первого дня постоянно плакала, а все вокруг фырчали,мол,все тепепь нельзя плакать,ребенок все чууствует.а у меня такие боли были,что мне было безумно себя жалко,и мб,если бы я как следует выплакалась,мне стало бы немного лучше. а потом дочка нифига не спала,постоянно орала,но мне помогало то,что я напоминала себе о том как мечтала о ней,и меня отпусквло.а у знакомой абсолютно спокойный ребенок,все хорошо, но говорит,тоже постоянно плакала без причины и мысли были в окно выйти,только не понимала ребенка туда бросать,себя или вместе. важно чтобы рядом были люди или хотя бы один человек,которому можно выговориться.чтобы он знал какие у вас мысли,чтобы не навредить ни себе,ни ребенку,но это сложные случае.чаще просто плкать хочется и апатия
Полное поглощение бытом и ребёнком мне кажется. Отсутствие времени на себя. Когда на меня накатывало, я говорила мужу поехали в магазин. Я там гуляла ,а он катал Лену
Это как причины аппендицита и как его избежать )) если опасаетесь, что с вами это случится, подстелите соломку заранее: организуйте себе помощников по дому и с ребёнком (муж, бабушки, няня, уборка, домашние полуфабрикаты (можно наделать заранее самой или найти надёжного производителя). Запаситесь контактами психолога (хорошо бы того, кто работает онлайн, потому что с младенцем не наездишься) и психиатра (этого врача не нужно бояться, он лучший друг молодых мам, нуждающихся в помощи).
А потом - расслабиться и заняться хорошими и приятными делами. Снять тревожность. И жить ))
Если есть тягостные, гнетущие мысли прямо сейчас - тоже можно пойти к психологу. В общем, зачем мучиться, если можно не мучиться )))
Белая Полусладкая ·
Мама дочки (6 лет)
Снижение уровня серотонина
Сандра·
Мама двоих (младенец)
Это гормоны, просто иметь ввиду, уметь определить и не дать ей захватить мозг 😬
Елизавета·
У меня щитовидка (очень плохие гормоны) и одиночество сыграло рещающую роль , была в депрессии до года, это страшная вещь.
Марина·
Переключить все внимание на малыша. Ему (ей) нужна ваша забота. Кто как не вы?
Александра·
Мама сына-младенца
Осознать, что все трудности - временны. Малыш первое время будет нуждаться в вас, ему труднее, он придет в этот мир, в котором ничего не знает и не умеет, а вы сильный взрослый рядом с ним, который должен дать нужную поддержку.
А также не забывайте поддерживать себя. Не стесняйтесь просить помощи у близких, не бойтесь признавать усталость, это нормально.
Иногда 30 минут в ванной ставят на ноги и дают энергии.
Мне все эти истины помогают)
Аня ·
Мама сына (1 год)
У меня была депрессия 1 день😁я рыдала без остановки, мне было всех жалко, мужу писала что не смогу ему внимания уделять, как прощалась🤣, варю суп и слезы капают в него😁 мед сестра приехала осмотреть ребёнка, а я задаю вопросы и рыдаю, успокаивали все, но на след день все норм, и слава богу меня это не захватило, ужас
Хотя ни кто ни когда не видел как я плачу, видимо вылилось
Елена·
Мама сына (4 года)
У всех свои причины. Я бы сказала, что это подавленные чувства, которые превышают ресурс нервной системы человека. Если есть возможность, то лучше заручиться поддержкой специалиста. Запланировать ежемесячное посещение психолога, с которым можно будет просто поговорить о тревогах, о том, что хорошо, что плохо. И ни при каких обстоятельствах эти визиты не отменять и не переносить.
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Недосып и недоедание, у многих - отсутствие помощи, усталость, день сурка. Не знаю, как избежать, депрессия обычно накрывает и всё.
Большинство комментариев сверху явно от тех, у кого никогда депрессии не было)
Lera·
Мама сына (1 год)
Никак... Недосып, гормоны, беспокойный ребёнок, усталость и рядом нет помощи(муж не в счёт, он помогает всегда). ... Пришлось идти в пнд и принимать антидепрессанты.
Мария·
Никак не избежать заранее к сожалению
Эдна·
Мама дочки (7 лет), беременна (35 нед.)
да нет никакой причины.просто жизнь резко меняется, а дальше зависит от психики конкретного человека.у нас дочка очень долгожданная,выплаканная,вымоленная,но я как родила с первого дня постоянно плакала, а все вокруг фырчали,мол,все тепепь нельзя плакать,ребенок все чууствует.а у меня такие боли были,что мне было безумно себя жалко,и мб,если бы я как следует выплакалась,мне стало бы немного лучше. а потом дочка нифига не спала,постоянно орала,но мне помогало то,что я напоминала себе о том как мечтала о ней,и меня отпусквло.а у знакомой абсолютно спокойный ребенок,все хорошо, но говорит,тоже постоянно плакала без причины и мысли были в окно выйти,только не понимала ребенка туда бросать,себя или вместе. важно чтобы рядом были люди или хотя бы один человек,которому можно выговориться.чтобы он знал какие у вас мысли,чтобы не навредить ни себе,ни ребенку,но это сложные случае.чаще просто плкать хочется и апатия
Диана·
Никак
Ну либо нанять нянек,привлечь всех родственников,мужа,брата,свата
И уходить куда либо каждый день
Тогда возможно не будет,но не факт
Alena·
Полное поглощение бытом и ребёнком мне кажется. Отсутствие времени на себя. Когда на меня накатывало, я говорила мужу поехали в магазин. Я там гуляла ,а он катал Лену
Екатерина Колесникова·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Это как причины аппендицита и как его избежать )) если опасаетесь, что с вами это случится, подстелите соломку заранее: организуйте себе помощников по дому и с ребёнком (муж, бабушки, няня, уборка, домашние полуфабрикаты (можно наделать заранее самой или найти надёжного производителя). Запаситесь контактами психолога (хорошо бы того, кто работает онлайн, потому что с младенцем не наездишься) и психиатра (этого врача не нужно бояться, он лучший друг молодых мам, нуждающихся в помощи).
А потом - расслабиться и заняться хорошими и приятными делами. Снять тревожность. И жить ))
Если есть тягостные, гнетущие мысли прямо сейчас - тоже можно пойти к психологу. В общем, зачем мучиться, если можно не мучиться )))
Raketka·
Избежать не получится. Главное тут понять, что накрыла депрессия и сразу обращаться за помощью к врачу, не ждать, что само пройдет
Леночка🧸··
Мама дочки (4 года), беременна (34 нед.)
Что значит не получится!? С первым ребенком не было.
Raketka··
избежать - предпринять какие-либо действия, во избежании чего-то. А так, конечно, может и не быть депрессии
Катерина 🍁·
Мама двоих (младенец)
Мне кажется главная причина послеродовой депрессии - отказ новоиспеченной мамочки от любой помощи близких. Посмотрите данный подкаст в тему https://m.youtube.com/watch?v=kWC478cDWvE&pp=ygUM0JzQsNC80LDQutC-#bottom-sheet мне очень понравился