

День 12. Получается дневник нытья, но что поделать, если я нифига не высыпаюсь🥲Сегодня опять день-тюлень-дожить бы до ночи. Из вкусняшек -протеиновый брауни. С недосыпа аппетит зверский, сьела огромную шаурму с кучей соусов и жирной свиньей. Надеюсь, сегодня высплюсь и начну неделю в полной боевой готовности

Твое лицо, когда делаешь мостик 160 кг 😂






Прогулка ✅ 5200
Завтрак: морковь, яблоко, банан, лен
Обед : гречка, зелень/ огурцы
Ужин: орешки кедровые, фисташки, алк
Подскажите приложение?