Как набрать вес? Советы для девушек

@yuliana16.04.03, Юлиана, привет! Начинаю проверку) сегодня приготовила чечевичный крем-суп))) У меня щитовидка и я грешу в основном на нее, но гормоны в норме и все равно не поправляюсь. Теперь думаю потому что нагрузка большая: ношу сына на ручках и сам темп дня высокий: то в магазин, то в садик, то на развивашки. А для набора веса нужен режим питания, то есть нужно завтракать дважды, обедать, полдничать и ужинать в одно и тоже время. Плюс эмоциональный фон положительный: спокойствие, это с активным малышом во вредном возрасте нужно постараться соблюдать, а у Вас трое деток. Отдых, сон! Ух!

@es1stepanova, ой какой отдых 😂поесть некогда 😂я как юла

@yuliana16.04.03, поэтому и вес не набирается🙈

@novikova2.ty, 😂вам думою пока не стоит родите потом скинете 😁

@novikova2.ty, первый крупный был? У меня прибавка за беременность 20,23,25 была а детки на оборот 3,450!3,380!3,250 рождались меньше с каждым разом

@novikova2.ty, ну не маленький 🙏нечего мы женщины все можем

😂😂😂это я люблю

Привет крошка 😘Кидай 😂я ток за

@kato88, ох с кем бы поделится моими скулами 😂 я вот что только не пробывала лицо тощее как у скелета

@yuliana16.04.03 Понять и принять) пока не поняла этого, тоже вечно хотела набрать, а сейчас я люблю каждую свою косточку, потому мыслей вообще нет, чтобы отъедаться.

@kato88, 😪я после третих родов стала ужасно комплексовать , морщины из за худобы тоже есть фот прям щёчки мечтаю 🤨ток как бы их ещё бы накушать

Я вот кушаю нормально и ночью осталась привычка кушать , булки и конфетку но вот поговорка не в коня корм это про меня

Все в норме не часто сдаю но вот планировать как начали все сдавала все норм , я ужасно устала от худобы это же ужасно

Ем с детками но толку ноль ….

Ну щеки та я не накачаю 😁

@yuliana16.04.03 зато у вас улучшится качество тела. Оно станет красивее.
(Пишу как бывшая обладательница постоянных 45 кг)

@largol, да тело та не плохое))) тфу тфу вот скулы ,лицо очень худое стало скулы одни

Я уже не могу на себя смотреть одни скулы остались 😭