Как перестать бояться темноты и спать спокойно одной?

Я из-за этого начала спать в маске для сна

понимаю вас 🥹тоже такая же

Дорогая, как же я тебя понимаю😫 ничего не помогает.

О, это моя тема 🫣

Я оставляю свет в соседней комнате, либо тихо фоном включаю тв

Создаем чат для неспящих?☺️😅🤣😉😁

Пойти к психологу и проработать ваш страх🤷🏻‍♀️

Где бы я не была, всегда сплю с включённым светильником, делаю так, чтобы он тускло светил и норм, дома из Леруа светильник, он как ночник

Я такая же🫢

Я всегда прошу мужа, чтобы уснул после меня😂

Такая же ситуация

Сплю со включенным светом в коридоре ,самый большой панический страх когда в отъезд мужа отключают свет 🤦🏽‍♀️🫣

Я психотерапевт, работаю со страхами, можете мне в личку написать)

Девочки, предлагаю ходить друг к другу в гости и ввести наш график дежурств😅🤝👍🏻

Ой я тоже сыкун ночи😂😂😂

Свет всегда включен где нибудь, когда муж на сутках

А однажды ночью выключили его и в доме напротив

Я включила фонарик на телефоне посидела с ним

Выключила и легла спать

Не знаю как так вышло, но когда есть свет, он всегда вельчен😂

Тоже такая же была, но в моем случае оказалось что и соседи имеют значение.

Переехали в новый дом, один всего подъезд. И дом комфорт плюс , бичей соседей нет, так как кВ недешевые. Так у меня такое дома спокойствие, я даже иногда забываю на ночь дверь закрыть.

Никак🥲

Сплю без света только с мужем и все

Мне тоже не по себе, если я ночью одна. Раньше было невыносимо жутко, тоже казалось, что как из фильмов ужасов бабай из-за тёмного угла меня к себе заберет😅 мне помогло то, что я перестала верить в мистику, потусторонние силы и проч. В общем стала придерживаться философии материализма и сразу попустило как-то😄

Психолог поможет, у каждого страха есть начло и первопричина.

Я ужасно боялась темноты. Мне помогло в осознанном возрасте изучение и принятие научной картины мира. Что всё объяснимо, что ничего потустороннего не существует

Не знаю, наверное уже никак. Я сплю со светом и то очень чутко, не высыпаюсь когда нет мужа

Добрый день!

Если формат онлайн вам комфортен, буду рада помочь 🙏🏽 https://juliavelichkova.taplink.ws

Сходить к гомеопату- классику. Они с этим успешно работают

Здравствуйте, я детский и взрослый психолог, заходите на страничку познакомиться со мной, как со специалистом, и свериться со своим внутренним откликом☺️

Сестра иди обниму!!!Я сражались с этим страхом лет 15( а потом пошла к психологу( страх был из детства.Но до похода к психологу я об этом не знала)не спала всю ночь пока не становилось светло( боялась каждого звука если дома одна( все родные ржали надо мной(

Не знаю что именно помогло.Мы много разговаривали о разных аспектах жизни.Именно про сам страх была наверное 1 консультация.После неё было задание нарисовать свой страх.А мне было настолько страшно что я не могла его себе даже представить и нарисовать.Прикиньте!Где-то полгода я ходила к психологу и мы говорили на разные темы жизни.Всякие разные кроме темы страха.

Прикол хотите?!Я больше не боюсь😇магия) так действует пмихология) теперь дома одна я ложусь спать и не боюсь.

Очень советую сходить к психологу.Я работала с Анной Павловна.Она психоаналитик и работает по Юнгу.Мне не нравится этот подход) для меня тяжело работать в психоанализ.НО!!!Помогло!

Идите до конца и не сдавайтесь!!

P.S.Откуда страх? А мы с психологом полгода это пытались выяснить.Я не помнила ничего плохого из детства ...пока бабушка не проболталась что мать в 2.5 года запирала меня в темном шкафу на пару минут что бы я по её мнению успокоилась.И действовала.Потому что у меня был настолько сильный и оцепеняющий меня страх что я замолкала и вела себя после этого хорошо.Всего пару минут.А во что это вылилось?!Так что если тут есть мамаши которые так делаю знайте что вы портить жизнь ребёнка в будущем