Зеленый салат с тунцом: простой рецепт с кукурузой и черри

🌿Сегодня зелёный салат с тунцом.

Ингредиенты:

200 г рукколы

1 банка консервированного тунца

1 банка кукурузы

100-200 г помидоров черри

2 ст. л. оливкового масла

2 ст. л. бальзамического соуса

соль, перец по вкусу

смесь семян тыквы, подсолнечника, кунжута , льна - по желанию.

Приготовление:

1️⃣Вымойте рукколу и высушите.

2️⃣Тунец откройте и слейте лишнюю жидкость. С банкой кукурузы поступите так же.

3️⃣Разрежьте помидоры черри пополам.

4️⃣В большой миске смешайте рукколу, тунец, кукурузу и помидоры.

5️⃣В отдельной миске смешайте оливковое масло, бальзамический соус, соль и перец.

6️⃣Полейте салат этой заправкой и аккуратно перемешайте.

7️⃣Смесь семян слегка обжарьте на сухой сковороде, посыпьте салат сверху.

8️⃣Подавайте салат сразу после приготовления.

Приятного аппетита!