Панические атаки, тревога: как побороть?
Девочки , я запуталась ...
Я не могу выбраться , может тут выскажусь .. 🙄 устала , честно ..
Я прошла всех врачей , сдала куча анализов, я здорова по всем параметрам , все в один голос говорят посетитт невролога .. Сегодня я его посетила , рассказала все свои тревоги , беседа мне не понравилась , она считает ,что у меня уже капец всё запущено и чуть ли в дурку мне пора ..
Не знаю .. может и так ..
У меня без причины возникает паническая атака , с тошнотой , в основном по вечерам , как будто я чего то боюсь ...Утром всё хорошо, днем тоже , а к вечеру паника блин ...
Я пью элькар для поднятия настроения , как невролог говорит у меня депрессии нет , но тревога в два раза увеличина по ее тесту ... пью стресовит ,магний , и валерьянку ...
Почему эта тревога возникает , почему раньше ее не было ... Может дифицит какого то витамина ?
Кто сталкивался с тревогой , с панической атакой ? Как вы ее побороли ? Как она у вас прошла ?
С головой у меня всё в продяке , я могу делать дела по дому , ухаживать за детьми , смеятся с ними , но как перещелкивает и начинает паника , холоднеют пальцы , тошнит сразу .. . ,не могу найти места ...
Сейчас еще сыновья болеют это всё еще к этой тревоге моей ...
Как вылезти из этого .. как мыслить позитивно , хотя я мыслю позитивно , понимаю что всё это временно ...
К психологу обращалась , психолог говорит это нервное у меня и она мне помочь впринципе не может ... Ну не знаю ...
Скажите ,что я не одна такая с шизой 😩🤦🤷
Лучший комментарий
Психиатр нужен. Я в беременность обращалась, начались ПА после смерти близкого. Очень мне помог без таблеток.
Комментарии
Девочки никто не посещал психиатра Токарева Елена Сергеевна ?
У моего папы после 40 лет начались панические атаки, скакало давление. Дошло до того, что позвонил моей мачехе, когда сидел с моей маленькой сестрой и сказал, что он сейчас упадет в обморок и страх смерти. Сделали ему МРТ головы и шеи. Нашли родовую травму, был пережат сосуд. С возрастом получается это отразилось. Ходил к остеопату, массажи курсами делает, дома занимается ЛФК и всё прошло.
Свекровь начала страдать ПА, ей сказали что именно психотерапевт ими занимается, но невролог ей пока тоже выписал атаракс и еще она пила какие-то, кардиолог назначал от давления, так как оно на фоне атак поднимается
Так вам психиатр нужен. Какой дерматолог с паническими атаками?
У нас в семье случай, когда мама мужа буквально слегла. Ей физически было плохо. Врачи разводили руками и говорили все в порядке. Спас психиатр. Вот уже несколько лет на препаратах. Но сейчас все хорошо у нее.
Многие советуют сходить к психиатру. У меня знакомый так сходил в платную, к психиатру. Он назначил препараты. Тот пил и благо что он с родителями живёт. Они с начала не понимали, что с ним, а потом под мышку и к другому прям в психушке он работает этот врач. И выяснилось, что он сделал себе хуже этими лекарствами(они ему не подходят), что ему они вообще не нужны были и это очень психотропные препараты, которые меняют сознания. А человек просто после стресса не мог спать, был в апатии, ничего не хотел, появились панические атаки. А получилось сделал из себя "психа" Поэтому сходить нужно НО не к одному а лучше к нескольким и сравнить. А вообще это частое явление панические атаки и многие с ними живут.
@vip-natasha ну это не показатель👌люди вообще по-всякому живут
@anna.nik я рассказала свой случай из жизни. И всё. Может это будет полезно. И никого не собиралась отговаривать либо пугать.
100% психиатр. Я за другом с такими симптомами наблюдала долго, в итоге с боем вытащила его к психиатру (через 1,5 года от начала ПА), диагностировали тяжелую депрессию и тревожное расстройство, вот 3 месяца он на препаратах и сейчас накопился эффект и жизнь у него налаживается, ПА очень очень редко. И он затянул сильно, можно было обойтись меньшими дозами и препаратами, если бы он пошел сразу, поэтому не тяните, невролог и эндокринолог скорее всего уже не помогут.
На фоне чего у него был стресс ?
У меня папа сильно стрессовал за свой дом , боялся что разбомбят и он останется бомжом ... Как только вернулся домой , всё прошло ,стресс прошел и он без таблеток живёт нормально , это был корень его стресса ...
Племянница ,стрессовала из за школы прям сильно ,рвала ,не спала , поменяла школу , всё прошло ..
Сестра тоже обращалась к психологу ,на антидепрессантах закончила универ , получила диплом всё прошло ...
Где же мой корень блин 🤦🤔
Не буду тянуть конечно , мне моя паника мешает мне жить ..
Надеюсь психотерапевт найдет причину мою ..
@alinka.sopik, много из-за чего, в том числе отношения с родителями, комплексы, но больше всего на него повлияла ситуация в стране, собственно оттуда начались атаки.
Просто взгляните, вы пытаетесь лечить тело, а нужно лечить психику и душевное состояние, это нервная система, психиатр это такой же врач, как и эндокринолог, например. Просто так вам такие серьезные препараты, как антидепрессанты не назначат, может у вас состояние, когда они противопоказаны, в общем идите к врачу и отбросьте сомнения.
Я в себе тоже искала корень моих проблем, когда дошла до психиатра - уже было тяжело выкарабкаться, пришла бы раньше - было бы проще. Все считают нормальным лечить тело, но лечить душу почему-то считается зазорным, а оттуда растут многие проблемы)
И то, что слезть тяжело с ад это глупости, так говорят те, кто резко их бросает без контроля врача. Все прекрасно пролечивается и прекрасно с них люди уходят и живут счастливо
Мне кажется это к психиатру. Могу посоветовать Остапенко ГН
Невролог странный, препараты, что вы пьёте ни о чём. У меня были панические атаки на фоне ПТСР, тревожное расстройство. Меня спас атакракс + психотерапия. Антидепрессанты курс тоже пила. Но панические атаки прошли быстро на фоне именно атаракаса. Магний и прочее 💩 здесь не поможет.
@zverevad нет , сказали ,что уже как год там не работает ...
А так на сайте она везде фигурирует в славии ..
Возможно вообще ушла из этой деятельности .. 🤷
Психиатр, я пошла по месту жительства, с депрессией на учет не ставят, выпишет препараты, возможно просто противотрквожные
Психиатр нужен. Я в беременность обращалась, начались ПА после смерти близкого. Очень мне помог без таблеток.
@varvarakosa, скажите у вас был какой то курс? Или хватило одного приема ?
У меня тоже уже давно ПА, а Аракс не помогает. Думаю пора к психиатру, но мне наверное только таблетки помогут
@didi_09, я ходила до родов. Но я проходила тесты и после диагноза уже была психотерапия. Сейчас опять была ПА, но я связываю с истощением физическим и эмоциональным. На мне был переезд, и я одна без мужа 24/7 с детьми в чужом городе
Хороший психотерапевт - психиатр.
Скорее всего выпишет АД.
Так бывает. У ааа двое маленьких детей плюс не знаю какой бэкграунд. Но не все и не всегда могут мыслить позитивно по щелчку пальца, это нормально.
К сожалению, у на в обществе н е принято о таком говорить.
А есть еще врачи, вот типа той, у который вы были🤦🏼♀️ это ужас, конечно
Та да ... Она мне ещё такая ,вы струна ..в вас хоть есть 40кг ...
У меня 48кг ...была 55 ..
Ну вы тощая ... Очень .. 😞
Сдавала ,результат у меня в посте , врач говорит что не критично ..
@alinka.sopik реально, я знаю минимум троих кто слез с них.
@alinka.sopik Какие глупые предрассудки конечно с них можно слезть и никакой ты овощ не будешь Я пью антидепрессанты и спокойно вожу машину Просто вы не будете испытывать чувство тревоги это не значит что вы будете никакая или вы будете в удовольствие какой-то Нет просто ровное настроение без всяких вспышек тревоги
Не в дурку, а к психиатру, исключить депрессию и тревожное расстройство. Или подтвердить. По результатам возможно назначат медикаментозную терапию, анализы щитовидной железы (ТТГ), дефицит витамина Д, ферритин, возможно кортизол. Ничего страшного в этом нет. Обращение к психиатру не грозит постановкой на учёт и тд, зато может эффективно помочь и значительно улучшить уровень Вашей жизни.
@mama_psixolog нет , как его сдать ? Кровь сдать на этот анализ ?
А экг делали? Все нормально по нему? При некоторых сердечных аритмиях бывают панические атаки.
Да , всё отлично, на меня вешали датчики даже на сутки , и не смотря на то что у меня сердце в панику выпрыгивало , всё хорошо ... Прописали сон 🤷
@alinka.sopik холтер делали, поняла. Тогда соглашусь с мнением, может, психотерапевта посетить.психологи,думаю,тут не помощники. Просто найти хорошего.в поисковике посмотреть тут рекомендации,ранее спрашивали другие девочки также.
Психиатр частный и антидепрессанты легкие плюс транквилизатор на первое время и поможет вам это
А бывают легкие ад? Мне невролог назначила бринтелликс. Они относятся к легким?) или селектора например
@ksumiks.koms селектра неплохой, но мне нравится золофт недорого за оригинал и побочек на нём почти нет
@katushka_-90, про бринтелликс пишут вроде тоже побочки особо нет
В последнее время довольно часто слышу подобные Истрии как у вас. Честно я не врач, ничего не скажу, кроме как не волнуйтесь, вы не одна в этом мире🙌❤ может просто вам надо ещё поискать хорошего психолога, которого вы к себе расположите, и все-таки найдете причину этих панич атак.
Возможно , наверное просто думаю ,что я одна , что на мне большая ответственность во всём , за детей , за дом , ещё у меня танцевальный коллектив ,который тоже нужно развивать и возить на турниры ...
Ещё коллектив художественный , которым нужно делать выставки ... И всё наверное это меня пугает .. и пока я сама это всё не решу , не пройдет ...
Просто хочется глотнуть хоть немного бодрости и спокойствия ,что бы всё это реализовать .. а так я цепенею ..не ем , лежу и дышу как ненормальная ...
@alinka.sopik это говорит о вашей усталости, сильный стресс который конечно и влияет на ваш организм, нервную систему. Всё хорошо, это жизнь, все живы и здоровы, разгрузите себя немножко. Отдохните. Помощнику возьмите, или бабушек чтоб с детками или бытом помогли. У меня так как то было, правда не до панических атак конечно, я просто поменяла приоритеты в пользу своего организма и гармонии. Всё наладилось.🌹🌞
Вообще была надежда ,что скажет мне что это усталость , дети маленькие ... И т. д.
Поэтому нервная система пошатнулась .. думала выпишет мне какие-то успокоительные посильнее ...
А она мне .. ой нет ... Я работала в дурке , там тоже такие есть, вы же не хотите туда попасть ...
Смотрю на нее такая , ей сама дурка нужна .. сильно дерганая ..
Ну мне выписали атаракс но от него в сон клонит и работать не возможно порой пью 1/3 таблетку
У меня тоже панические … муж скоро уезжает я так боюсь одна с ребёнком оставаться . На три дня да . Но боюсь что Паничка стукнет и не смогу одна с ребёнком . Даже на работу решила не ходить эти дни типо промзона он меня возит это одна из причин . А другая знаю что не буду спать пол ночи и лучше высыпаться утром иначе вообще крякнусь . Паничка уже лет 10 со мной . Это ужасное состояние . Хожу к неврологу переодически , общаюсь с психологом типо равного консультанта . Но все ровно . Все сложно :( помогает отключать голову , посещать массажи головы , спины и спорт все хочу вернуть + чтение любимое занятие и тд
@kris.so, сдвг и бассейн это прям диаметрально противоположные вещи.
@mrs.bondareva, я невролога и психолога прохожу . Не совсем психически ненормальная чтобы идти к психиатру
@kris.so, ну вот Вам и ответ, почему столько времени не можете справится с проблемой.
1. Сходить к психиатру, исключить тревожное расстройство (НЕ к психологу и неврологу)
2. Сходить к 1-2 другим неврологам за вторым/третьим мнением
3. Психолога сменить
@mrs.bondareva естественно запишусь ,) просто было нужно разные мнения и ситуации ..
Невролог пусть даст направление на анализы - витаминов, а также гармоны.
У кого-нибудь были панические атаки и сильная тревога при беременности?
Как справиться с паникой после ковида?
Чем и как боретесь с паникой/паническими атаками/тревогой/страхом
Особенно вопрос к тем, кто переболел ковидом
Выслушаю всё, от лекарств, до вязания
Как справиться с ночными паническими атаками?
Девочки, у кого были панические атаки ночью? Кажется что задыхаешься
Пульс фигачит
Лицо краснеет горит и паника жуткая
Всех с Новым Годом.
Девчули пожалуйста напишите кто ходил к психотерапевтам или к психологам, может невропатолог кому помогли от тревог и панических атак.
Ну прям ооочень надо.
Мамочки, все, я не могу больше, панические атаки всю ночь, не спала вообще, тахикардия. Как жить то с этим? Не хотела антидепрессанты, но видимо без них никак. Господи, помоги.
Спасибо всем огромное за комментарии!!! Стало спокойнее и появилась вера, что я справлюсь с этим дерьмом.
Невролог странный, препараты, что вы пьёте ни о чём. У меня были панические атаки на фоне ПТСР, тревожное расстройство. Меня спас атакракс + психотерапия. Антидепрессанты курс тоже пила. Но панические атаки прошли быстро на фоне именно атаракаса. Магний и прочее 💩 здесь не поможет.