Как мфр ролл помог расслабить шею? Мой опыт
Недавно купила себе мфр ролл, неделю на нем катаюсь каждый вечер. Какой же это кайф, боже. Особенно моя напряженная шея. Так классно чувствовать, что первые разы были прям больно голову на нем поворачивать, даже мышцы слегка болели. А теперь полнейший расслабон , никакой боли, спокойно могу на нем лежать и даже дополнительное усилие прилагать для проработки. И теперь даже когда руками проминаю шею, то не чувствую напряженных мышц, просто клаааасс))
Осталось так же проработать ушки на бедрах. Пока не могу даже свой вес- адски больно. Бедная моя лимфа))
Комментарии
Девочки 😅 у меня такой ссылка, мне комфортно именно такой большой диаметр, кому то может быть нужен будет меньше
С ним очень аккуратно надо, старшая после него ходит теперь на реабилитацию, вылезли грыжи, не каждому можно
Как ухаживать за кожей в 40 лет без уколов?
Можно похвастаюсь своим идеальным лбом в 40 лет без единого укола , только домашний уход ( ретинол и кислоты) , заломы у глаз от ретинола тоже стали меньше , но все равно, никак не найду к нему подход , чтобы на 💯 нравилось. А вот шея выдает реальный возраст , что нынче делают с шеей ? Коллаген проколоть?
КРУГ для плавания на шею! Разве деткам комфортно? Не больно?
Подскажите, а тонус это больно? Чувствую напряжение внизу живота, боли нет, как будто мышцу стянуло.
При небольшом напряжении мышц появился такой бугорочек над пупком. Было так у кого? Что это?
Сегодня прошли всех специалистов.Все в порядке,только назначили физиотерапию (мышцы шеи ,немного напряженны).Девочки,хотела спросить,с какого возраста можно ходить с малышами в бассейн?
@o733ms, @elenkakhachaturova, почитайте в интернете про миофасциальный релиз , про лимфу и фасции. Достаточно интересная тема) полноценной тренировки не заменит конечно, но расслабиться после работы самомассажем самое то