Кто пьет бады при беременности? Отзывы и опыт

Пила только без витамина д3, хорошо помогал в плане в туалет сходить и расслаблял

Пила железо данного производителя, очень понравилось

Я пью Солгар железо.
Лучше у врача спросите

С бадами вообще осторожнее надо быть, тем более во время беременности.
В том, что вы скинули смысла нет, кальций и магний конкурируют друг с другом, не усвоятся они. Плюс небезопасные вещества есть в составе (диоксид титана). Да и формы кальция и магния не особо активные, с низким процентом усвоения)

Принимайте по отдельности добавки витамина Д и магния. Ну и кальций, если есть необходимость.

Витамин Д - обязательная добавка для всех в зимний период, а для беременных тем более. Лучше сдать анализ, узнать есть ли дефицит и исходя из этого дозировку выбрать. Профилактическая - 2000 МЕ в день (но при дефиците этого мало).

Магний в форме цитрата или хелата 400 мг за ужином или перед сном (или индивидуально дозировка увеличивается рот необходимости)

У меня есть полное руководство по БАДам, где прописаны активные формы витаминов, минералов, их сочетаемость, дозировки + ссылки на конкретные работающие и безопасные БАДы и протоколы при различных состояниях (для женского здоровья, для желчного, печени и т.д.).
Подробнее о нем тут - ссылка

Вигантол очень хороший д3. Солгар пью отдельно магний и отдельно кальций. Магний и кальций пьют на ночь, а витамин д3 в первой половине дня. Так что не совсем эффективно будет в комплексе.

Пила