Как справиться с гневом?
Как научиться справляться с гневом? Особенно когда невыспалась. Вышла на работу пару меяцев назад. Ребенку 3 года.Встаю в 6 утра. Собираюсь, варю кашу ребенку и мужу, потом выслушиваю истерики как сын не хочет в сад. Договорились с мужем, как мне казалось, что в выходные будем вставать по очереди с ребенком. Он в сб, я в вс. И блин каждый раз в субботу утром мне приходится его толкать и уговаривать. Сын начинает орать на весь дом, что с ним никто не идет играть. Пока вот вся эта нервотрепка происходит, у меня уже нервы взвинчены, что и весь сон пропадает. Потом пытаюсь уснуть, ребёнок начинает громко играть. Муж сидит и ничего не предпринимает, чтобы его утихомирить. Я так разозлилась и сорвала весь свой гнев на них обоих. Даже послала куда полдальше. Муж за это стал стыдить меня. А я теперь лежу и реву. Понимаю, что ребёнок не причем. Больше злюсь на мужа. Но ору на них обоих.
Лучший комментарий
И зачем вам в такой ситуации понадобилось справляться с гневом? Над вами же муж издевается! Стыдит вас, не соблюдает договорённости, применяет к вам насилие "депривация сна". Да ещё и ребенок, который до сих пор не умеет играть сам...
Злитесь, орите, уходите в пятницу из дома спать в другое место.
@svetlanka158 послушайте. Когда вы решаете вопросы спокойно, вас предпочитают не слышать и игнорить ваши потребности. Тактика "говорить спокойно" НЕ РАБОТАЕТ в вашей семье! Так зачем вы так упорно хотите продолжать применять эту неработающую тактику?
Комментарии
Мне помог магний)
И всё дети на мне. Если мама болеет всё по мне скачут) если папа чихнул, к нему подходить нельзя на киллометр 😀как то так. Поэтому и ситуация такая же. Папа спит , мама встаёт в выходные с детьми.
Но сейчас уже дети выросли и можно поспать до 8ми утра. А так если спать ещё охото. То встаю, даю по йогурту / творожка. Телефон или телевизор. И дальше спать)
Сил вам!
Мы телефон с утра давали и даём, чтоб сын поспать дал, но сейчас он и сам может себя развлечь . Сон -это очень важно, лучше а будни вставать как можно позже, минимум готовки
Встаю, делай чай/какао, даю печенье, включаю мультик тихо и досыпаю ещё час. Есть ещё вариант включить аудиосказку и также полежать ещё час. Ну и если знаете, что ребенок в 6 просыпается, то ложиться раньше. Ребенок подрастет, ситуация поменяется, так то муж наверное тоже работает всю неделю и тоже устает. Единственное если ребенок проснулся, то режим тишины до 12 дня мы не соблюдаем.
Да, устаёт. Бедный он и несчастный. А то, что я работаю полный день и заработок у меня наравне с ним, ребенок по большей части на мне это же не в счет. Я ещё и должна как кобыла нести все остальное? Для этого и придумали это дежурство, чтобы кажый мог хоть немного выдохнуть, пожить для себя хоть чуть-чуть. Но все, что обещалосб не выполняется. А так один живёт, в выходные отдыхает, беззаботно пивко вечером в выходной попивает, а второй от звонка до звонка. С ребёнком встал, с ребёнком лёг. Прекрасная жизнь...
А зачем Вы варите кашу утром перед садиком? В саду поест
@sprut о! Мне нравится ваша идея. Спасибо) попробую
@svetlanka158 ещё большая помощница в этом деле - мультиварка
@katrinscream она мне супы варит пока я сплю)))
И зачем вам в такой ситуации понадобилось справляться с гневом? Над вами же муж издевается! Стыдит вас, не соблюдает договорённости, применяет к вам насилие "депривация сна". Да ещё и ребенок, который до сих пор не умеет играть сам...
Злитесь, орите, уходите в пятницу из дома спать в другое место.
Мне такое состояние самой не нравится. Хочется решать вопросы спокойно, контролировать свои эмоции. Высказать все свое недовольство, а не орать на всю квартиру с утра пораньше. И ребёнок еще получает порцию моей злости.
То держусь, а потом вот так срываюсь одномоментно
@svetlanka158 послушайте. Когда вы решаете вопросы спокойно, вас предпочитают не слышать и игнорить ваши потребности. Тактика "говорить спокойно" НЕ РАБОТАЕТ в вашей семье! Так зачем вы так упорно хотите продолжать применять эту неработающую тактику?
Согласна что пишут выше, шумите в воскресенье пусть муж встает с вами и орет посмотрим кто кого, вообще эгоист
У меня вот двое и муж только недавно стал вставать по выходным вместе со мной, а все это время, все 5 лет декрета вставала рано я, понимаю вас безумно
Предложите поговорить с мужем, если не поймет и не захочет ведите себя так же как и муж и не реагируйте на его психи а будьте спокойны
Скажите мужу, что если он не берет на себя ребёнка утром в субботу, вы в пятницу вечером уедете ночевать в отель. А вообще я бы вам посоветовала именно так и сделать. Сама знаю, как важно высыпаться хотя бы раз в неделю
Да вот надо бы. Это моя мечта)))) свинтить в отель хотя бы на сутки
@svetlanka158, я бы вам посоветовала ещё пересмотреть утренние ритуалы. Точно ли надо готовить кашу? Есть ли часть обязанностей, которые можно перекинуть на мужа?
Ну и выходные точно распределять пополам
@seethesea я уже проорала, что будет сам вставать теперь вместо меня и всем этим заниматься. Выбесил
Он считает, что все делате как надо. А по итогу скандал на скандале
@svetlanka158 был похожий период, только проблем в телефоне была.Приходил и сразу залипал он же на работе УСТАЛ ,ребенку тупо ТВ вкл.Ругалалась нервы портила,а потом перестала что либо дома делать и готовить, только гулять ходила с ребенком.Кушать?в какой стороне кухня знаешь.Себе и сыну в кафе брала.Перестал так делать включился и сейчас все хорошо,теперь раз в 2нед у нас есть мамин и папин день.Это когда уходишь и весь день только твой.
@salamandr_a и у нас такое было. С рождения и лет до 2х. Сейчас лучше, но все равно проскальзывает этот эгоизм.
Ну так оплатите мужу в воскресенье создайте такой-же шум.
Вы думаете сделать назло решит проблему в будущем ?
@marimurrr ну муж автора явно не видит проблемы, пусть ощутит на себе как это, может задуматься.
@reka.190 он может завтра встать и сквозь зубы мне начать говорить, чтобы я ложилась. И вот так каждый раз. Бесит ужасно. Ну я завтра просто врублю везде свет и скажу, что так могли в по денечку каждый поспать, а из-за его лени не выспится никто. Вредная я и злая😈
В воскресенье бы так же как и муж себя повела. Вместо развлекаловки ребёнка дала бы ему полную свободу действий. Пусть хоть на голове мужа скачет.
А вообще я уползаю в другое помещение, чтобы ни на кого не сорваться. Желательно с кофе. И сижу, пока не отпустит. Одна.
Я так же пытаюсь. Потом как психану и все! И сижу вся в угрызениях совести. Как алкоголик, который клянётся в последний раз, а потом срывается. Вот и я так же. Не могу контролировать себя
@svetlanka158 иногда надо и люлей мужу насыпать. Полезно.
На ребенке лучше не срываться. Он в силу возраста вряд ли понимает, что кому-то мешает. А вот та взрослая детина, которая нарушает уговор вместо помощи, по шее заслужила.
Скажите мужу, что если он не берет на себя ребёнка утром в субботу, вы в пятницу вечером уедете ночевать в отель. А вообще я бы вам посоветовала именно так и сделать. Сама знаю, как важно высыпаться хотя бы раз в неделю