Как похудеть при аппетите?
Физическая нагрузка, и у меня зверский аппетит. Я не могу утолить голод, время пол 12 уже, а я так хочу жраааать 🤯
Как похудеть, если я теряю калории и тут же их наедаю.
Я не хожу в спортзал, просто много хожу пешком. С сыном сегодня после садика гуляли 4 часа, пришли домой и просто рухнули в кровать смотреть мультики.
Очень много уже съела, и всё равно голодная. Всегда с сыном в хорошую погоду так много гуляю, и всегда нагоняю аппетит.
В спортзал не хожу, иначе у меня не останется сил гулять с сыном 🤣
Комментарии
Неееееее, у меня ленивое похудение 🤣 после завершения ГВ не могу уменьшить порции. У меня достаточно физической активности, на месте не сижу, надо просто меньше жрать ( а я наваливаю на тарелку себе всё что есть в холодильнике 🙁
А что едите? Может просто не наедаетесь, поэтому быстро сгорает
Да вроде поужинала хорошо, рис с гуляшом и свежий огурец 🤷♀️ ну и когда с сыном гуляли, уже к дому подходили купила в булочной ламаджо - это армянская лепешка, на ней немного фарша и зелень, и мы с сыном перекусили на лавочке 🤷♀️
Мне вообще всегда кажется, что у меня огромные порции.
Когда была на ГВ один год, я вообще ела как ненормальная, у меня достаточно крупный сын и он просто из меня литрами выпивал, и мне кажется из-за этого был зверский аппетит, я ела целыми днями, через 2 недели вернула добеременный вес. В год завершила ГВ, а порции уменьшить так и не смогла, и потом +10 кг ( так и живу со своими +10 кг уже три года 😞😞😞
Уходила в беременность 55, живу сейчас 65 кг
@toncheg_shmylke ого, ну возможно тогда просто привычка есть. Такое тоже бывает 😅
@toncheg_shmylke о боже! Вы свою историю рассказываете или мою? 😁 один в один было, только я +15 кг наела вот так после завершения гв
Это может это из головы! Если вы поели 2-3 часа назад то кого голода не должно быть,( конечно смотря что ели и сколько) а так через 4 часа иметь голод это нормально! Возможно мало белка ! И так же нужно смотреть биохимию крови,у меня так было когда было низкое железо (не гемоглобин, а именно железо)!!!!!
У меня так всю жизнь, раньше когда ходила в спортзал регулярно или бассейн, всегда домой возвращалась голодная, как зверь 🤣 после рождения ребенка не хожу в спортзал уже, просто всегда много с ним гуляю, целыми днями 🤣 и когда в коляске лежал, выходила из дома и на 3 часа шагать 🤣
Может перекусы надо 🤷♀️ но я всю жизнь живу без перекусов, просто ем 3 раза в день, мне так нравится и мне так комфортно. Но как только появляется физ.нагрузка в виде длительной прогулки, хочу есть и меня не остановить 🤣
Анализы регулярно сдаю, со мной всё норм 🤷♀️
Ну может воды пила мало да, пока гуляли выпила 0,5 бутылочки только.
Посмотрите на свое питание, возможно мало белка)
А за бжу следите ?