Как привести фигуру в порядок после родов: ваши советы?
Мамы, с чего начинали приводить фигуру в форму после родов?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесКомментарии
Нэлля health -коучМама двоих (младенец)
Теперь питание + спорт + массаж сухой щёткой + силиконовой варежкой.
ГалинаМама сына (1 год)
С легкой гимнастики, работы с дыханием, растяжек. Сейчас уже занимаюсь как обычно. Есть приложение МаМагеря в нем есть в записи первые упражнения для восстановления после родов
МаринаМама троих детей
Питание, коррекционное белье. Мне помогает следить за животом, чтоб втянут был и общий тонус тела повышает. Гимнастика и пешие прогулки.
Нэлля health -коуч·Мама двоих (младенец)
Не набрала ничего за беременность 🤣. Сейчас в группе работаю , мотивация 🔥
·Ответить