Спать по 8 часов. Кушать разнообразную и полезную пищу, фрукты и овощи. Стараться есть как можно меньше быстрых углеводов. Не нервничать, больше отдыхать. Делать дела по самочувствию. Вести разумную активность.
Сейчас на тух.рынке продают гранат Сирия или Иран очень вкусные сочные крупные покупайте кушайте , не поднимайте тяжести и не нервничать и жить обычной жизнью , если вы бегали по утрам то продолжать бег , сначала медленно ходьба потом как раньше ) просто жить 🌸
Читать книги про ребенка первые месяцы, настраивать себя говорить о помощи ваших близких, что бы когда вы устали не делать из себя жертву, а просить помощи!!!!
Готовиться к родам и первому времени с ребенком. То есть изучать информацию про роды, кормление, если собираетесь кормить(нина зайченко в ютуб) про дыхание в родах и т.д
1. Наслаждаться беременностью ( особенно на последних неделях , когда хочется быстрее родить .)
2.не спешить
3. Собрать сумку в роддом к 30 неделям
4. Купить вещи к 32-33 нед ( потом будет не до этого)
5. Под конец сделать себе в морозилку заготовки . ( я делала голубцы, тефтели , блинчики , манты , пельмени ) это облегчит первую неделю хотя бы .
6.Много гулять
7.Не нужно переутомлять себя в лишний раз , уборка , готовка , стирка, глажка все может подождать .
8.Фоткаться , много фоткаться🙈
9. После родов будет ожидание:реальность , к этому быть готовой невозможно, но хотя бы иметь представление, почитать о признаках послеродовой депрессии, ГВ, дыхание в родах и в принципе как проходят роды .
Вера Лазуткина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Беречь себя, как хрустальную вазу! Мне так врач говорил
Stella·
Меньше нервов, больше позитива
юля·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Спать и гулять. Вкусно кушать что хочется. Прислушиваться к своему организму
Людмила·
В ожидании первенца
Спать по 8 часов. Кушать разнообразную и полезную пищу, фрукты и овощи. Стараться есть как можно меньше быстрых углеводов. Не нервничать, больше отдыхать. Делать дела по самочувствию. Вести разумную активность.
Мария ·
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
Сейчас на тух.рынке продают гранат Сирия или Иран очень вкусные сочные крупные покупайте кушайте , не поднимайте тяжести и не нервничать и жить обычной жизнью , если вы бегали по утрам то продолжать бег , сначала медленно ходьба потом как раньше ) просто жить 🌸
Alla·
Мама сына (2 года)
Смотреть в ютуб фильмы про депрессию послеродовую и быть готовой, не факт что она у вас будет, но быть готовой, мне никто этого не сказал, а зря
Alla··
Мама сына (2 года)
Читать книги про ребенка первые месяцы, настраивать себя говорить о помощи ваших близких, что бы когда вы устали не делать из себя жертву, а просить помощи!!!!
😄·
Готовиться к родам и первому времени с ребенком. То есть изучать информацию про роды, кормление, если собираетесь кормить(нина зайченко в ютуб) про дыхание в родах и т.д
Алена·
1. Наслаждаться беременностью ( особенно на последних неделях , когда хочется быстрее родить .)
2.не спешить
3. Собрать сумку в роддом к 30 неделям
4. Купить вещи к 32-33 нед ( потом будет не до этого)
5. Под конец сделать себе в морозилку заготовки . ( я делала голубцы, тефтели , блинчики , манты , пельмени ) это облегчит первую неделю хотя бы .
6.Много гулять
7.Не нужно переутомлять себя в лишний раз , уборка , готовка , стирка, глажка все может подождать .
8.Фоткаться , много фоткаться🙈
9. После родов будет ожидание:реальность , к этому быть готовой невозможно, но хотя бы иметь представление, почитать о признаках послеродовой депрессии, ГВ, дыхание в родах и в принципе как проходят роды .
T·
Мама двоих (младенец)
Спать))много спать😀
Катя ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
У меня такой же срок 👋 кроме спать ничего не хочется 😅
Inna··
В ожидании первенца
Дааааа вот вот 😂