Какие советы для 8-9 недели беременности?

У меня такой же срок 👋 кроме спать ничего не хочется 😅

Спать))много спать😀

1. Наслаждаться беременностью ( особенно на последних неделях , когда хочется быстрее родить .)

2.не спешить

3. Собрать сумку в роддом к 30 неделям

4. Купить вещи к 32-33 нед ( потом будет не до этого)

5. Под конец сделать себе в морозилку заготовки . ( я делала голубцы, тефтели , блинчики , манты , пельмени ) это облегчит первую неделю хотя бы .

6.Много гулять

7.Не нужно переутомлять себя в лишний раз , уборка , готовка , стирка, глажка все может подождать .

8.Фоткаться , много фоткаться🙈

9. После родов будет ожидание:реальность , к этому быть готовой невозможно, но хотя бы иметь представление, почитать о признаках послеродовой депрессии, ГВ, дыхание в родах и в принципе как проходят роды .

Готовиться к родам и первому времени с ребенком. То есть изучать информацию про роды, кормление, если собираетесь кормить(нина зайченко в ютуб) про дыхание в родах и т.д

Смотреть в ютуб фильмы про депрессию послеродовую и быть готовой, не факт что она у вас будет, но быть готовой, мне никто этого не сказал, а зря

Сейчас на тух.рынке продают гранат Сирия или Иран очень вкусные сочные крупные покупайте кушайте , не поднимайте тяжести и не нервничать и жить обычной жизнью , если вы бегали по утрам то продолжать бег , сначала медленно ходьба потом как раньше ) просто жить 🌸

Спать по 8 часов. Кушать разнообразную и полезную пищу, фрукты и овощи. Стараться есть как можно меньше быстрых углеводов. Не нервничать, больше отдыхать. Делать дела по самочувствию. Вести разумную активность.

Спать и гулять. Вкусно кушать что хочется. Прислушиваться к своему организму

Меньше нервов, больше позитива

Беречь себя, как хрустальную вазу! Мне так врач говорил