С чем вы пьёте чай/кофе? Типа ПП интересно, ну или какие лайфхаки) У меня привычка,что чай/кофе это с чем-то...но расти жир на ж.пе как-то уже не очень 🫠🥲
От этого не будет расти, можно и дитю дать
https://www.wildberries.ru/catalog/35650072/detail.aspx?targetUrl=MS&size=74597267 Пастилушка Пастила натуральная ассорти 0,8 кг
Именно поэтому стараюсь не пить чай, когда начинаю считать калории😹 Ну смотрю на ккал батончиков протеиновых и понимаю, что у обычной шоколадки примерно тоже самое. Зефир, пастила без сахара тоже с высокой калорийностью + углеводов у них все равно много, по кбжу вечно превышение, если зефир съедаю. Вот у меня из-за этого чай только после еды (никаких перекусов в виде чая с чем-то вкусным), а к нему конфету съедаю, чтобы желание перебить, а еще нравятся конфитюры без сахара, в творог со сметаной добавляю, могу съесть хлебец с творожным сыром и сверху как раз конфитюром
Спасибо за подробный ответ! Я обычно тоже смотрю каллораж, и протеин.батончики, как зачастую и хлебцы многие, каллорийные. Я так хлебцы тоже ем, как и вы. А вот к протеиновым баточникам прям с опаской. Но вот такую кокосовую пробовала, как вы скинули)
Убирать нафиг чаи кофеи😀это вечная проблема, вроде так чаек с долькой шоколада попью и все.Очнулась, уже тарелку бутербродов навернула и сгущенкой полирнула😅
Вот-вот, я так за один прием вроде не много ем, но потом вспоминаю, что чай могу каждый час пить, а раз пить, то надо с чем-то😹😹
Убирать совсем не хочу) люблю кофе ☕️ 💔 но вот прям тяжело мне съесть 1 конфетку и все, мне проще тогда ничего уж 🙃😀
Раньше так постоянно питалась, сейчас же хочу вообще убирать сахар, в разумных дозах.
Ооооо это прям беда….
До сих пор доедаем новогодние конфетки детские 🤣
С чайком))))
У меня муж сегодня остатки достал, коробки выкинул ) никак не доест бедняга 😅
Вошёл нутрициолог в чат) на самом деле сладкое есть можно и нужно для удовольствия, если хочется. Главные правила - сладкое, как десерт. После приема основного пищи). Жиры и белки уменьшают скачок глюкозы. Плюс вы так меньше сладкого съедите. Потому что зачастую тяга к сладкому от недостатке белка в рационе и правильных жиров.
Ну а если прям захотелось сладкого между едой, то тогда добавить что-то. Например кусок хлеба мультизлак, масло и кусок запеченой курицы и сыр. Яичко и т.п. тот же бутер с творожным сыром и авокадо.
Я сама из сладкого ем пастилу, зефир, белевская пастила (без сахара). Шоколад хороший. Сухофрукты
Кстати, классный вариант сделать конфету - натуральный финик без добавок (в самокате есть они, например) и его разрезать, вытащить косточку, и начинить его творожным сливочным сыром или рикоттой или сливочным маслом. Оооочень вкусно
За идею конфет спасибо! ) у меня кстати нет чаепития в виде перекуса, обычно после еды минут через 20 пью) зефир пастилу не люблю, столько пыталась сдружиться но не мое) шоколад обожаю, но стараюсь не увлекаться конечно...и с сухофруктами в прикуску чай, тоже такое себе,я их так ем) но вот финики они как конфеты)
на первом фото с сыром) на втором масло и орешки.
Дразню вас, чтобы вы попробовали) я их делаю несколько и лежат в холодильнике.
А вы почему хотите замену на ПП? Много съедаете, сложно ограничиться парой конфет, например?
Потому что если едите после основных приемов пищи и немного, то кушайте спокойно) если нет моментов по здоровью, по весу, если чай без сахара пьете и т.п.
да, иногда так и хочется сладкого съесть, поэтому убрала перекусы, именно такие с чайком😄 и теперь захотелось узнать что-то новое и полезное для чаепития. Финики с сыром обязательно сделаю)
100 лет их не ела) я от сахара пытаюсь уйти, но ириски...😅 прям захотелось
Бжу что у финика, что у пастилы, что у вкусной шоколадки -+ равны, те же углеводы, та же фруктоза.
Я внесла в привычку есть 2/3 раза в день, как удобно, но сытно(белки, жиры, овощи) и сразу пить чай/кофе в этот же прием с любимой шоколадкой. Я ем сейчас иногда 1 протеиновый батончик/печенье без сахара. Жизнь без перекусов заиграла новыми красками.
Согласна, я ем 3 раза после пью как раз чай,либо кофе. И вот хочется заменить мне эту вкусняшку,на что-то более полезное. Конечно, иногда я буду себе позволять ту же шоколадку,но хочу минимизировать сахар.
Нашла такую трубочку со сгущенкой в магните, состав хороший, последнее время она на перекус, до этого кокосовый батончик был , вообще разное могу, лишь бы уложиться по калориям
спасибо, я видела, и блогеры их раньше активно рекламировали, но я как-то их стороной обходила. Надо посмотреть
С халвой) мне хватает прям немножко, плюс она полезная))
Я как-то пробовала халву(которая фасовка как конфеты) в морозилку класть, а потом доставать и с чаем, вкусно 😋
а я люблю ротфронт арахисовую в шоколаде, но блин такая дорогая стала((
Наталья·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Убирать нафиг чаи кофеи😀это вечная проблема, вроде так чаек с долькой шоколада попью и все.Очнулась, уже тарелку бутербродов навернула и сгущенкой полирнула😅
Алина··
Мама сына (1 год)
Вот-вот, я так за один прием вроде не много ем, но потом вспоминаю, что чай могу каждый час пить, а раз пить, то надо с чем-то😹😹
Наталья··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
чай это зло😄
Елена··
Мама дочки (2 года)
Убирать совсем не хочу) люблю кофе ☕️ 💔 но вот прям тяжело мне съесть 1 конфетку и все, мне проще тогда ничего уж 🙃😀