
Дамы, что лучше делать самой упражнения Кегеля или купить тренажёр( и какой лучше?) И вообще если от них результат?



От кегеля если нет опущения то самой норм. Я делала и до беременности и после . Эффект есть
Опущения нет, по крайне мере про него мне не говорили.
Конечно без тренажеров