Тренировка день 9: как выжить и не сорваться на сладкое?
День 9. Сегодня опять была на тренировке, сдохла ещё быстрее. Говорят, в следующие разы будет сложнее, потому что запомню упражнения и увеличу скорость.
По вкусняхам-ложка мёда в кашу и протеиновый батончик. После тренировки тоже хотелось сладкого, но сдержалась и не зарулила в магазин💪
Очень нужно высыпаться, так легче тягу переживать. И вообще жить.
Пиколинат хрома пить забываю, но и так нормально.
Комментарии
@marina.u.timofeeva в инструкции 10-20 капель. Я по 20 начинала, сейчас 10 вполне достонючно, месяца через два уменьшила дозировку
@ksusha.mom Спасибо, а Вы их на постоянной основе пьёте?
@marina.u.timofeeva почти да, у меня инсулинорезистентность, эндокринолог сказала пить с перерывами постоянно
Это на джампинге столько калорий за час вы сожгли?
@svetaalieva 1 шоколадка или треть моей дневной нормы калорий
Ой, я тоже забывала пить пиколинат хрома, потом поставила себе прям напоминалку и пила в каплях с утра.
Мне эндокринодог прям рекомендовала не пропускать. Капли беру Пиколинат хрома Фэт-Х, дозировка хорошая и усваивается лучше 👍