Как научиться не нервничать? Советы для эмоциональных людей

Слишком эмоциональным людям сложно сдерживать эмоции,не нервничать.,я вот такая.муж более сдержанный,менее эмоциональный.Короче последнее время думаю все болячки от нервов,что посоветуете?как проще научиться относится к жизненным неурядицам?все бывает тоже,и с мужем стычки,и за детей переживания,а уж со свекрами отношения на нуле,недовольства эти,и естественно с мужем что-то да бывает неладное на фоне этого.