Как уложить малыша спать?

Вот как понять, как ориентироваться по малышу? Встал сегодня в 7:30. (Обычно 8-15) это принципиально. Если я с ним выхожу гулять в 1 время бодрствования, то 5 часов он меня держит ложиться спать в час дня. Если я не выхожу с ним на улицу или он встаёт раньше обычного, то получается у нас 2 сна, но что на 1й сон дневной его не уложить, что на 2й. И признаков усталости у него они либо есть, либо их нет. Единственный ритуал соблюдается это выпить бутылочку перед сном. Когда сыну говорю, где молоко он пьёт, идёт прям в кровать. Вообще я запуталась полностью уже. Кто пишет, что до полутора должно быть 2 сна желательно. Кто пишет, что в нашем возрасте один сон и норм вб по 5-6 ч. Я запуталась