Как избавиться от зависимости от сладкого?
Девчонки, я жуткая сладкоежка. Готова постоянно есть только сладкое, из еды мне больше ничего не нужно. И так всю жизнь. При чем если я начинаю есть например печенье, вафли или ещё что-то с чаем, то съедаю это все за раз. Если бы я жила одна, то даже не готовила бы, а сутками ела одно сладкое. Хорошо, что приходиться готовить для семьи, и я хоть с ними ем что-то полезное. Было дело однажды набрала вес, сидела на пп. Но я испытывала дикие ломки без сахара. Я даже в гостях не могу себя контролировать😃 если все съедают по маленькому кусочку тортика, то я ем три куска😃 свой, за сына и мужа(они не любят торты). Это же не нормально? Как избавиться от этой зависимости?
Комментарии
Да питалась я сбалансированно😊 три месяца без срывов, но тяга к сладкому была всегда. А от продуктов которые вы мне посоветовали у меня начинает болеть желудок, и хочется есть ещё больше.
Я не одна такая😂 тоже заядлая сладкоежка)) правда во время беременности пришлось задуматься о своем питании. Сидела на диете,т.к скачки сахара были. Родила- тоже диета т.к ГВ. Честно, после года такого воздержания особо и не хочется кушать мнооого сладкого, как раньше)
Видимо психологически давит ещё.
И я значит не одна такая😃 а то все по чуть едят, а я даже в гостях могу съесть все запасы сладкого🤣 потом стыдно становиться😃
Я точно такая же,как будто про меня написали😂Не переживайте СД проще получить от чрезмерного потребления жирного,чем от сладкого😅Как оказалось до беременности у меня просто всё время был низкий ферритин-соответственно упадок сил и энергии,чтобы её восполнить нужны углеводы,вот организм и требовал «быстрых углеводов,т.е сладкого»,сейчас на гв точно так же,но сейчас ферритин в норме,тут просто уже из-за того,что за счет кормления расходуются много калорий и организм требует их восполнить опять же быстрыми углеводами,либо мучное,либо сладкое🤷🏽♀️😂Так что всё не просто так,однозначно есть какая-либо причина,но меня кстати не расстраивает тот факт,что я спокойно могу за раз съесть плитку шоколада с чаем,вкусно же🥲
@staroselceva92, вот у меня ферритин 7 всего. После родов значит капельницу поставлю, и буду на паразитов сдавать.
@staroselceva92, ну да, и молочница мой вечный спутник🥺
@nikolayevna.k, да да, эдмометриоз туда же, кондида слизистые любит, я вот на зондирование иду уже как месяц. Не могу с мыслями собраться, адовая процедурка
@nikolayevna.k но не знаю, как дела обстоят у беременных, сдать то можно, лечить нельзя
@saranchukovan, да я уже думаю после родов сдам тогда. А где вы сдавали? В платной или обычной? Просто ни разу не сдавала вот так анализы кроме как в беременности.
@nikolayevna.k первый раз платно методом обогащения, трехкратно ( если с первого раза не нашли) после лечения сдавала в поликлинике
Послушаю 🤣 если шоколадка - то вся плитка , не знаю что тут можно сделать ахах
Здравствуйте, пиколинат хрома пропейте мне заходит,
Я тоже ела сладости по килограммам, апельсины 4 штуки в день, бананы, как итог к концу беременности контроль сахара на датчике, плюс диета, и нервный срыв один раз был ревела сутки из за того что кушать не льзя, надеюсь после родов пройдёт все🤞🤞🤞🤞
Ну так то в беременность, а у меня так по жизни😢
@nikolayevna.k, у меня тоже по жизни, я хоть и худая а сладости 🍫 ем как бешеная, но с сахаром проблемы стали в беременность, щас ограничиваю себя сладостями для диабетиков(((((
Когда будет у вас с/д тогда прекратите есть.я сейчас совершенно серьезно.
Спасибо конечно😄 но я уже думаю сейчас об этом, чтоб не довести. Сахар у меня пока в норме.
Конечно, причины тяги к сладкому могут быть по причинам: несбалансированного питания, недостатка энергии, гормонального дисбаланса, наличия candida, инсулинорезистентности, но в
первую очередь вам нужно наладить питание) сделать рационы питания сбалансированными, куда будут входить белки, жиры, углеводы и клетчатка.
Добавьте в рацион продукты с горечью. Это руккола, зеленый лук, редис, дайкон, капуста, имбирь, лавровый лист, чеснок, кардамон. Они помогут очистить рецепторы и снизить тягу к сладкому