Кто худел на ГВ с дефицитом калорий??? У вас получилось похудеть? Поделитесь 🫶🏻

Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно

Я худела на пп и при этом на дефиците, получалось. Но надо быть очень осторожным. На гв к обычному дефициту прибавляется ещё 300-500 кк. Об этом нужно помнить обязательно.

Пп не значит оставить только курицу и гречку и жевать одну траву😂

Это значит наладить свое пищеварение как минимум, потому что по большей части помимо веса лишнего жирового у многих тупо отёки еще, которые тяжело уходят.

Да и дефицит бывает тоже разный, если кушает меньше, чем 1300 ккал, вы конечно поначалу схуднете, по потом начнутся проблемы, либо вес перестанет уходить, либо полнеть начнёте как на дрожжах с одного лишнего съеденного огурца.

Я могу вас добавить в группу с девочками по похудению и полезными простыми рецептами, там же много полезной информации в целом и поддержка. Никаких обязаловок, просто вот свободное общение

На дифиците похудела 5 кг.. расслабилась и снова набрала 3 кг

На ГВ я худею только на интервальном)