Как развить пищевой интерес у ребенка? Бесплатное пособие от онлайн школы питания!

Про развитие пищевого интереса

Почему это важно?

Пищевой интерес закладывает основу (базу) для дальнейшего рациона ребенка.

Здоровый ПИ позволяет родителю достичь баланса питательных макро- (белки, жиры и углеводы) и микронутриентов (витамины, микроэлементы).

Кроме того маме не нужно устраивать «танцы с бубнами», чтобы накормить ребенка, так как он с интересом и желанием ест сам.

Что же делать?

1) подавать правильный пример.

В первую очередь родитель или другой взрослый человек, который проживает с ребенком, является главным примером здорового и живого пищевого интереса.

Подумайте, насколько много овощей или мяса вы едите сами?

2) вовлечение в процесс выбора продуктов и их приготовления.

Купите красочную поваренную книгу, выберите блюдо, сходите вместе в магазин и купите ингредиенты. Пусть ребенок сам ищет их на полках, выбирает тот самый фрукт или овощ, активно поучаствует в этом.

Далее позвольте ему также поучаствовать в приготовлении выбранного блюда.

3) изучайте продукты.

Вы можете делать это через игры, книги, карточки и др.

Могу поделиться с вами интересным бесплатным пособием с идеями по развитию ПИ у детей с раннего возраста.

Для этого напишите мне - https://t.me/dr_alesja_direct

4) похрустим?

Предложите ребенку оценить текстуру, температуру, плотность (твердый/мягкий) продукта.

Это позволит приобрести новые ощущения от привычной и не частой еды.

В общем - это большое поле для вашей фантазии, не бойтесь придумать что-то интересное, вашему ребенку это точно понравится😊

+ пост про мультфильмы для развития пищевого интереса у детей - https://mom.life/post/67bbfa60e9ca9068181f00ff