luiza_morgan
Luiza
Обратила внимание что очень часто болею то простудой то по женски и вот постоянно чередуется ) последние 3 года точно вот такая жизнь . сейчас комбо гайморит и мастопатия , пью кучу таблеток моя аптечка похожа на саквояж 👝 До этого болела редко
Что можно сделать что -бы меньше болеть ?
Может в буддисты пойти😀 они не белеют
Или на какой то рацион питания особый ?
Я уже не знаю что придумать , хочу прекратить постоянные проблемы с здоровьем
Что можно сделать что -бы меньше болеть ?
Может в буддисты пойти😀 они не белеют
Или на какой то рацион питания особый ?
Я уже не знаю что придумать , хочу прекратить постоянные проблемы с здоровьем
27.02.2024
2
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
nelly_pro_zdorovie
Закрыть дефициты надо
01.03.2024 Нравится Ответить
siaanasta
это мало кому нравится, но единственный верный способ - здоровое питание, физ нагрузки, наладить сон , быть на свежем воздухе, минимизировать стресс 🤷 Звучит скучно и долго, но работает :))
27.02.2024 Нравится Ответить
luiza_morgan
Не могу сказать что мы плохо питаемся , каждые 2-3 дня борщ или суп , на второе мясо в разном виде или суб продукты ( печень , сердечки ) и салат по сезон , зимой чаще открываю консервацию . Вроде и еда нормальная, весь январь проходила на фитнес , весь февраль болею 😀 Вот лижу и думаю вроде все правильно делаю , а все равно какая то зараза прилетит 😅
27.02.2024 Нравится Ответить
siaanasta
@luiza_morgan иммунитет тонкая штука. Например, иммуноглобулины, интерферон белковой природы. Соответственно, когда человек заболевает, расход белка существенно возрастает. А мы очень часто недобираем белок. Он должен быть в каждый прием пищи.
Еще момент - пробиотики и пребиотики. То есть, микроорганизмы в нашем кишечнике и еда для них. Тут надо достаточно употреблять клетчатки и ферментированных продуктов.
Количество сладкого тоже влияет на микрофлору
Еще момент - пробиотики и пребиотики. То есть, микроорганизмы в нашем кишечнике и еда для них. Тут надо достаточно употреблять клетчатки и ферментированных продуктов.
Количество сладкого тоже влияет на микрофлору
27.02.2024 Нравится Ответить
luiza_morgan
Пью , мне гинеколог выписала . Омега , Фоллат, селен , витамин Д, витамин С и витамин А+Е .
27.02.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении