Похудение: наблюдения и лайфхаки
Давайте поделимся своими наблюдениями и лайфхаками по теме похудения..
Я поняла, что «Все, начинаю жизнь с нового листа, не буду есть сахар, мучное и т.п» не канает..
Поняла , что Резкие ограничения от всего в итоге приводят к срывам..
А ещё что нужно ооочень медленно есть и долго жевать..
Поделитесь своими наблюдениями..
РАКОВАЯ ТёТЕНЬКА!·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Забеременяй и тебя замучает токсикоз..скинешь везьде кроме живота и груди
Mononoke··
не сработало в этот раз🥲
РАКОВАЯ ТёТЕНЬКА!··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
😂😂все впереди
Марха··
Не работает😂
Mononoke·
Наладить питье воды,особенно с утра на тощак с медом или долькой лимона..👍
Мне 100% не подходит ПП.перекусы меня реально срывают)
В остальном все то же что и ты описала.нельзя сразу брать и ограничивать себя во всем,нужно потихоньку переходить на полезное
РАКОВАЯ ТёТЕНЬКА!·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Ходьба тоже помогает на дальние дистанции в день 2-3 раза замечала уже не раз
Tortiki·
Мама дочки (6 лет)
Это про установки в голове
Можно за сутки бросить что либо
Смысл именно взять на себя обязательство перед другими людьми , что вы что то не будете есть или делать
Jenny ·
Мне помогло только интервальное голодание) ем что хочу и худею )
𝔻𝕖𝕪𝕫𝕚_𝕡𝕙𝕠𝕥𝕠··
Это как?
𝔻𝕖𝕪𝕫𝕚_𝕡𝕙𝕠𝕥𝕠·
Побольше зелени,воды,активности
Ольга·
Не могу без сладкого. В пятерочке продаются тортики протеиновые от Proteinrex, я на них перешла, лимонный вкусный. Они без сахара и насыщают надолго. Отличная штука на перекус.
Юля·
Мама дочки (1 год)
https://t.me/vechno_h я веду свой канал)
Мой похудательный путь 😃