Зависимость от сладкого: замена на пюре

Хочу похудеть, хотя бы вернуть добеременный вес. Сейчас вешу 75,5, а до беременности 65-68 весила. Но в идеале конечно до 60 хочу сбросить

А и еще хлебцы доктор корнер карамельные 👍

@kadaevamargarita8, один хлебец 30 ккал. Мне лично с чаем хватает 2 штуки. Речь же не о том что бы совсем убрать Сахар, а заменить его более низкокалорийными продуктами. Получается и чай с чем то попила сладким, и худеешь 🤷‍♀️ худеют ведь на дефиците калорий загонять себя в жесткие рамки чревато срывами.

Похудеть. После родов возвращался до беременный вес, а щас я наела хорошо так на фоне стресса, нехватки времени

@ns_k91, чем сильнее измельчен продукт,тем он в любом случае быстрее усваивается и сахар там в более усвояемый форме,поэтому вы можете давать дочке в виде пюре,если она не ест целый чернослив,но в целом виде он полезнее,количество клетчатки конкурентно в пюре из чернослива будет одинаковым с целым продуктом,но если это вам принципиально консультируйтесь лучше с технологами)

@kateme1 да я согласна, что в натуральном виде больше пользы и клетчатки, только дочь не понимает это)

@ns_k91, у нас аналогично,не ест сливу и чернослив целый,зато пюрешки за милую душу

Нет вкусвила в нашем селе 😰

@yuliaserg120196 да сами сделайте я сама делала то же

Вот не съедаются у меня фрукты в обычном виде почему то...

Остальное пока рассматриваю и ищу более удачные для меня варианты.

В беременность был гсд, еда шоколад на стевии, но с неё меня жёстко слабит

@yuliaserg120196 у меня тоже был гсд. И я стала мастером по отказу от сладкого))) прям до сих пор помню насколько это вкусно... Сырнички с небольшим количеством фитпарада на миндальной муке намазывала кокосовой пастой от допдропс))) мммм... Аж слюнки потекли))) я обожаю с чаем сейчас сушёные манго и ананас, при гсд не ела конечно. Для меня они сейчас гораздо вкуснее конфет)

@yuliaserg120196 а насчёт пюрешек... У меня 3 года назад стояли ортодонтические конструкции во рту, и я почти не могла жевать. Питалась в основном детскими пюрешками. И оооочень похудела. Но фруктовые для меня были прям слишком сладкими, мне больше нравились фрутоняня с ягодами

Тоже смотрела на пастилу. Она на фруктозе? Пастилу в каком количестве в день допустимо кушать?

А то я на стрессе могу скушать больше, чем стоит.

@yuliaserg120196 ну там её специально не добавляют, просто она содержит сахара естественные из яблок. Ой, дозировку допустимую не знаю, где-то половину пачки сьедала. Резала на маленькие кусочки, так меньше сьедаешь

@yuliaserg120196 начинала с одних каш. Прям когда есть хотелось, вкусняшек, я пихала в себя каши, на воде, чуть соленоватые. 4мес со слезами, давилась кашами. И потом пришла в норму. Желудок сел. Привыкла к этой диете, по немногу начала подключать мясо постное, овощи, ещё детские пюрешки помогли, если прям на сладкое тянуло и фрукты. Уже к 2года на этой диете. Но скажу честно сила воли нужна большая и терпение нереальное. Но лично для меня так было. Скинула 10кг за полгода.

@d.statiova о даааа, сила воли нужна... Я обычно месяца за 2-3 могу скинуть хорошо, но после родов и на гв не знаю как себя организм поведёт. Очень хочу скинуть, выгляжу лет на 40 из-за лишнего веса😭

@yuliaserg120196 если у вас уже получается скинуть, то это хорошо! Значит не нужно останавливаться, бросать! Всё у вас получится👍 еще с пузиком лишним, мне бандаж помог очень. После родов, прям месяц не снимала и норм, ушел висяк.