Шейный остеохондроз, шея ломается от работы за ноутбуком: идти к неврологу или сразу на массаж?

Ну да, я вот этот и имею ввиду) блин, уже на все готова, стабильно раз в месяц неделю мучаюсь очень сильно, потом как-то легчает и снова, волнами какими-то

@anna.moon, надо такой приобрести) да, я уверена, что убрала бы комп станет легче, но увы, пока моя работа это комп и удаленка)

Капец, вот я и боюсь лишнее время потерять и деньги, может сразу на массаж записаться, не знаю, прям невыносимо уже(

Спасибо, наверное запишусь уже, сил нет, уже 4-й день с обеда и пока не лягу мучаюсь, еще и появилось натяжение мышц, не могу повернуть голову полностью

да, до мрт я дойду тоже, хочу полностью уже просмотреть, что у меня там 🫣 аж страшно, наврятли грыжа, но уже может там протрузия во всю

это давала невролог

у меня оказалось остеохондроз, спондилоартроз, протрузии, выбухания дисков и одна позвоночная артерия меньше другой, что и дает мне вечно боли с одной стороны.

@rulera https://youtu.be/3rUqPLsgeDc?si=4_9SSvv21elECdzZ

Мяч необязательно. Он просто на нем сидит

спасибо 🙏🏻 да, зарядку я не делаю, начну и забиваю, но надо уже браться за эту шею

Плюсую за зарядку. Причем на постоянной основе.

https://www.instagram.com/khodan.dima?igsh=MTc4am94bmlodXUwNA==

Посмотрите здесь

Спасибо, решила тоже записаться, попробую, совместно с зарядкой, может в комплексе и поможет, а то сил нет, уже депрессия какая-то на этом фоне

Мечта 😍😁

значит руки в ноги и укреплять мышечный корсет

💪🏻 беремся 👌🏻

Ой, хоть раз в три мес что-то делать и чтоб помогало((( я вот сегодня после обеда плюнула и не работала, поехала по делам, до вечера ходила короче, спустя два часа боль ушла, а как сажусь все - снова привет( хоть ты работу меняй, так какую 🤪

у меня также было. Причём шея уже начинала болеть от одной мысли про работу. Хочу себе ещё корректор осанки, потому что замечаю, что хоть и стараюсь сидеть ровно, все равно скручиваюсь в букву зю

Магнит тоже второй день делаю, дома, позже пойму результат, записалась на массаж, может все в комплексе поможет 🙏🏻 спасибо!

Массаж можно когда уже нет боли, если будете делать когда больно то это бессполезно т.к. мышцы все зажаты

Ну вот зарядку начала, а массаж вот в конце недели начну, обострение сегодня закончилось, снова как человек, и так блин каждые две недели по 3-4 дня не могу жить нормально((((

@yanalovearsart и я делала узи бца - у меня врождённое аномалия сосудов и артерий на шее. Все на это ссылались. А тут в Литве невролог и фармацевты говорят, что, если от головной боли помогают триптаны, то это однозначно мигрень. Поэтому мне выписали в прошлом месяце инъекции ajovi. Я в своём последнем посте писала про это. Сейчас надо 29 числа второй раз колоть. Уже вчера закупила лекарство. На этом препарате приступов боли однозначно стало меньше в разы!

о, и у меня такая ситуация! Я делала бца еще 5 лет назад, аномалия, там артерия входит в костный канал, пережимается, сказали будет болеть голова часто( вот она и болит, но болит еще и шея со спиной очень, возможно, тут все вместе

возможно! А вам от головы какие таблетки помогают?

Мизинцы немели раньше, сейчас прошло ттт, они немели как-то при панической атаке, сейчас да, голова будто кружится, сзади шеи очень болит и в затылок идет боль, хочется прям разминать постоянно сзади под затылком, рука тянется туда. Я прошла курс массажа месяц назад, 7 занятий всего, массаж был поясничный+грудной+шея, этот месяц я наконец живу более менее нормально! Я выпила за месяц одну таблетку спазмалгона, один день всего был спазм, ну и еще я на новую работу устроилась, а тут не удаленка, а гибрид, 2 раза в неделю езжу в офис, т.е. уже движение пошло, я не только 8-9 часов в сутки безвылазно в компе)) короче сама не ожидала, что может перестать болеть, планирую теперь записаться на фитнес два раза в неделю, думаю у меня в первую очередь дело в моем постоянном сидении, я год на удаленке по 10 часов за компом сидела, а потом поесть приготовишь и спать))