Как похудеть?
За месяц минус три килограмма и прилично так по объемам! Я молодец 💪💪💪
Так держать! Кстати, как удержать то?)))
Еще собираюсь скинуть 4 килограмма - спорт, массаж, диета🔥🔥🔥
Комментарии
Похудеть не так сложно, как потом удерживать вес. Еще важно, как худеете? Дефицит, это понятно. Сладкое, запрещенное себе разрешаете? Не сильно ограничили себя? Обычно, после жестких запретов случается зажор и будет уже не остановить. Надо понимать, что есть можно все в рамках своей нормы кбжу и тогда будет все хорошо
Сейчас на кето, мне комфортно. К сладкому относительно равнодушна, но вот по картохе скучаю))) вареная, жареная....ммммм
В принципе делаю себе кето десерты, поэтому на торты и пирожные не тянет совсем, на них точно не сорвусь)))
Ну и никак не могу считать калории, меня хватает дня на три, потом забиваю, это прям для меня самое отвратительное. На кето ориентируюсь на примерную порцию, ну и конечно исключила перекусы.
Все верно, похудеть просто, но потом удержать прям сложно, тоже сколько раз проходила...
Я обычно в голове - ой, да ладно, что от ещё одного кусочка будет)))) и понеслась 😄😄😄
@natasha574, ой, кето, это та же ловушка, как и все другие диеты.
@ygstore_ekb не спорю, но результат классный и самое главное нет такого голода как от других диет. Пробовала разное, там прям все время о еде думала, ночью снилось))))
А тут, все что мне нравится и часто даже есть забываю, нет голода👍
Да, понимаю. Очень долго могу держаться, но потом наступает момент - пофиг на все и начинаются зажоры(((
И на таких качелях последние лет 10 -15 🤦
За три дня минус 3кг, вот это мощно.. но болеть я так больше не хочу🙈🤢
Ой ой... Представляю( выздоравливайте!
У меня есть ещё вариант быстрого похудения - развод))) в свое время за 2 недели 8 кг🤪 результат классный, ощущения отвратительные ☠️
Чтобы действительно похудеть и удержать, надо сделать образ жизни такой, чтобы сохранялся вес. Это всегда следить, чтобы в рот много не залетело и обеспечивать физ нагрузку.
@natasha574, белковые закуски и пиво раз в неделю не будут критичными, главное чтобы в остальное время не было объедаловки. Да, на следующий день может быть резкий привес, но это отек и он выйдет.
@natasha574, с сильными ограничениями долго не выжить. Надо делать уклад, максимально комфортный, но позволяющий достигать цель. Иначе срывы
@natasha574, можно каонтакты массажиста? 😁 И где принимает?
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Какой рост мне нравится в паре?
Ваш рост и рост вашего мужа ? Мне всегда нравились парочки с большой разницей в росте 🥰По мне так мило 🥰ну и когда высокие оба - ох 🥰🥰🥰🥰вообще огонь🔥
Что вы знаете о позоре матери?
😭Что вы знаете о позоре матери?
Я вот знаю о нем ровно следующее: он всегда неожиданен, а значит, не предотвратим! ❌
Никогда ты не знаешь, какую дичь выкинет в следующее мгновение твой ребёнок, и чем старше он становится, тем очевиднее жесть, которую он творит. Вот, например, звал мой сын в 3 года подружку бабушки (достаточно моложавую) «Эйййй СТАРУУУУХАААА» и вроде как, и ниче… ниче она не поняла. Чем старше ребёнок, чем увереннее он говорит, тем хуже нам с вами. Бойтесь этих маленьких подле...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно