Как похудеть?

Сейчас на кето, мне комфортно. К сладкому относительно равнодушна, но вот по картохе скучаю))) вареная, жареная....ммммм
В принципе делаю себе кето десерты, поэтому на торты и пирожные не тянет совсем, на них точно не сорвусь)))
Ну и никак не могу считать калории, меня хватает дня на три, потом забиваю, это прям для меня самое отвратительное. На кето ориентируюсь на примерную порцию, ну и конечно исключила перекусы.
Все верно, похудеть просто, но потом удержать прям сложно, тоже сколько раз проходила...
Я обычно в голове - ой, да ладно, что от ещё одного кусочка будет)))) и понеслась 😄😄😄

@natasha574, ой, кето, это та же ловушка, как и все другие диеты.

@ygstore_ekb не спорю, но результат классный и самое главное нет такого голода как от других диет. Пробовала разное, там прям все время о еде думала, ночью снилось))))
А тут, все что мне нравится и часто даже есть забываю, нет голода👍

Да, понимаю. Очень долго могу держаться, но потом наступает момент - пофиг на все и начинаются зажоры(((
И на таких качелях последние лет 10 -15 🤦

@natasha574 пока качели не кончатся,так и будет

@enot7 учусь, очень медленно, но учусь)))

Ой ой... Представляю( выздоравливайте!
У меня есть ещё вариант быстрого похудения - развод))) в свое время за 2 недели 8 кг🤪 результат классный, ощущения отвратительные ☠️

@natasha574, белковые закуски и пиво раз в неделю не будут критичными, главное чтобы в остальное время не было объедаловки. Да, на следующий день может быть резкий привес, но это отек и он выйдет.

@lorrein1990 ох, какая тут тонкая грань) буду пробовать 🫂

@natasha574, с сильными ограничениями долго не выжить. Надо делать уклад, максимально комфортный, но позволяющий достигать цель. Иначе срывы

@natasha574, можно каонтакты массажиста? 😁 И где принимает?

@mama2529 написала в личку

@natasha574, благодарю. Оказывается далеко))