Девочки, привет всем! Как вы питаетесь на ГВ и не поправляетесь , может даже получается сбросить…
Девочки, привет всем! Как вы питаетесь на ГВ и не поправляетесь , может даже получается сбросить лишние кг? В общем, как сбросить лишние кг?
Девочки, привет всем! Как вы питаетесь на ГВ и не поправляетесь , может даже получается сбросить лишние кг? В общем, как сбросить лишние кг?
Елена·
Мама двоих (младенец)
Дефицит калорий только
Я почти вернулась к любимому интервальному голоданию, процесс пошел лучше
Диана ·
Мама сына (10 лет), беременна (16 нед.)
Ела чистую еду (без усилителей вкуса, ароматизаторов и прочего, готовила сама), всё отварное и запечённое, скинула всё лишнее через пол года после родов. Ну и +движение нужно не забывать постоянно ходила с коляской, никакого спорта больше не было.
Светлана·
Мама дочки-младенца
Мне некогда обжираться :(
Оксана·
Мама сына (1 год)
Считаю калории, занимаюсь спортом, не ем всякую гадость
Наталья·
Мама дочки-младенца
Дневник питания, кбжу, йога. С декабря вот ушло 5 кг
Элина·
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
Ела абсолютно все и худела. По объему как обычно, не обжиралась
Но если это не ваш вариант, тогда только считать калории. В дефицит можно не уходить, на гв дополнительно тратится энергия.
Екатерина ·
Мама дочки-младенца
Ем все как обычно, без фанатизма и перееданий)