Девочки, привет всем! Как вы питаетесь на ГВ и не поправляетесь , может даже получается сбросить лишние кг? В общем, как сбросить лишние кг?

Question

Екатерина · Answer

Ем все как обычно, без фанатизма и перееданий)

Элина · Answer

Ела абсолютно все и худела. По объему как обычно, не обжиралась 
Но если это не ваш вариант, тогда только считать калории. В дефицит можно не уходить, на гв дополнительно тратится энергия.

Наталья · Answer

Дневник питания, кбжу, йога. С декабря вот ушло 5 кг

Оксана · Answer

Считаю калории, занимаюсь спортом, не ем всякую гадость

Светлана · Answer

Мне некогда обжираться :(

Диана · Answer

Ела чистую еду (без усилителей вкуса, ароматизаторов и прочего, готовила сама), всё отварное и запечённое, скинула всё лишнее через пол года после родов. Ну и +движение нужно не забывать постоянно ходила с коляской, никакого спорта больше не было.

Елена · Answer

Дефицит калорий только 
Я почти вернулась к любимому интервальному голоданию, процесс пошел лучше

Комментарии