Как преодолеть страх пения

Всем кто боится петь посвящается))

Петь моя мечта, и я знаю что у меня есть голос, но я жутко боюсь, нервничаю, зажимаюсь, и голос дрожит.. короче петь на людях для меня кошмар. Даже в караоке в пьяной компании. Даже громко дома одной, ведь вдруг соседи услышат.

И тут, будучи уже в депрессии с кучей вегетативных проявлений я записалась на вокал. Ждала неделю, накрутила себя жесть как, перенервничала и слилась. Написала через неделю (вчера) педагогу, мол извините, я все равно хочу в будущем с вами заниматься, и тп. В будущем-это я думала через 2-3 занятия с психотерапевтом. А она пишет -в 12 у меня есть окно.

А до 12 буквально 1,5 часа.

Я опять нервничать, и хочется и страшно.

Потом решила «Божечки, ну станет ппц страшно, почувствую опять приближение панической атаки, извинюсь и уйду домой!»

И пошла.

И как я кайфанула!

Мне очень понравилась препод, такая приветливая, хвалила, рассказала про дыхание. Да, я волновалась, да, не все получалась. Так и должно быть.

Это офигенный способ научиться прощать себе ошибки!

Широко отрывать рот мне страшно, дышать животом иногда забываю, но сколько радости у меня было.

Я впервые за этот долгий унылый период мой жизни вышла и мне хотелось скакать от радости что наконец-то я смогла!

И я знаю, очень много людей бояться петь. Мечтают в глубине души и порой стесняются даже вслух произнести это свое желание.

То, количество стресса которое мы испытываем не соразмерно масштабу сложности. А радости от результата в разы больше ♥️