всем привет) хотела узнать, кто как питается чтобы хоть как-то контролировать вес?
всем привет)
хотела узнать, кто как питается чтобы хоть как-то контролировать вес?
у меня 15-16 недель +2кг уже😭 вот думаю теперь убрать мучное, хотя ем только утром и на обед…
а вообще это проверено, если убрать мучное, есть мало (кушать хочется все время🤣) то и меньше наберешь?
еще знаете , я сама ростом маленькая 1.63… уже чувствую себя бочкой😭😭 бля как же тяжело женщинам , котересин, семиресин, туасын, потом арыктайсын если соберешься конечно 😭😭
Msm2014
Я вечером после ужина выхожу на прогулку, около часа гуляю. Вечером жидкости много не пью. Месяц вес стоит на месте тьфу тьфу. А до этого за неделю набрала 1,5кг
·Ответить