От головы спазмалгон, если темпер то парацетамол, в нос спрей ксилокс я детский использую очень помогает сейчас как раз такое же состояние, плюс он моментально в считанные секунды снимает заложенность носа, плюс много горячего пить если горло заболит то стрепсилс ментол рассасывать