Как справиться с выгоранием?
Всем привет! Не думала, что когда-либо буду высказываться другим людям, ждать советов и поддержки. Я так ждала второго ребёнка, так счастлива была увидев его, вернувшись домой после роддома к своему мужу и старшему сыну. Но моего счастья хватило не надолго. Спустя неделю я почувствовала, как меня накрыло моральное и физическое выгорание. Я чувствую такую усталость от этого дня сурка, что порой просто хочется взять и убежать. Муж помогает по возможности, водит и забирает из садика старшего сына, но в основном он приходит очень поздно, уходит рано, в выходные тоже чаще всего весь день в мотаниях по работе. Я прекрасно все это воспринимаю, так как у нас ест свои цели которым мы идём и финансовый момент полностью лёг на него. У меня нет никого, кто мог бы прийти помочь, родители живут в другом городе, по возможности мама приезжает на пару дней, но это редко. Я порой чувствую себя зомби, и эти вечные слёзы, когда пытаюсь уложить ребёнка. Не знаю, как взять себя в руки, как вернуть в себе ту жизнерадостную, счастливую, вечно улыбающуюся девушку, жену, мать…
Комментарии
Так. Пишите в чат дома. Ищу няню, провожатого до сада и обратно. И\или в вашем доме дворе живёт ребёнок из группы сада, поговорите с его родителями, за 150-200 р в день водить и вашего тоже ☝️. Хотя бы водить, забирать можно с коляской когда на прогулке. Ох, проходила это, трудно. Но попробуйте так. А если откликнется пожилая соседка присмотреть пару раз в нелельку, то немного отдохнёте.
Со старшим проблем нет, его муж отводит и забирает, а вот с малышом, я как будто не справляюсь, сил нет, если спит, то это недолго, либо приходится прыгать вокруг него,чтобы подлить этот сон…потому времени на «поспать с ним» нет😔
@marie92 эх. Месяцам к 3-4 появится первый режим с 2, а может и 3 снами. До этого понять, простить и просто дожить❤️
Обнимаю вас , идентично все было , и такая же разница , еще плюс кружки у старшей , и сейчас правда не легче 😅 каждый день вожу на кружки . День начинается с «успеть все» и младшая вообще растет без режима 😅 и правильного питания , и еще куча всего , потому что некогда , и еще они болеют , а если еще сразу все , то это пздц, не знаешь кого охранять ночью … но . Мы женщины очень сильные , мы ко всему приспосабливаемся 😌 и я уверена , вы тоже придумаете как выкручиваться )
Я , готовила себе костные бульоны ( много банок ) полуфабрикаты , обязательно очень сытно кушайте! Гуляйте когда идете за сыном , думаю в этом возрасте они не сильно оценят прогулку 😅спите рядом , в выходные мужа готовьте много еды , забейте на все ))) если нет сил и желания ) скоро лето 🤩
Меня только няня спасла в такой ситуации. Мой муж прекрасно поддержал эту идею.
Обнимаю вас 🤗 я не люблю давать советы, особенно из разряда "скоро будет лучше", но оно правда так. Поделюсь своей историей - когда родилась младшая дочка, я заставляла себя гулять. И выйдя на прогулку на 12й день я сделала фото. Помню мысли в этот день... "Я больше не могу. Я устала. Когда же станет легче?"... Недавно ли стала фотки и увидела это фото... Боже, внутри что-то защемило... Но я понимаю, что это время просто пролетело. И правда, стало лучше, легче. Есть другие проблемы, но легче точно.
Спасибо, я сама это понимаю и каждый день говорю себе, это временно, время быстро бежит… но эта эмоциональная подавленность все перекрывает😞
@marie92 это ещё гормоны приходят в норму.... Давайте своим эмоциям выход. Хочется рыдать, рыдайте. Хочется спать, спите с младшим ребёнком. Старшему мультики и без зазрения совести отдыхать... Обнимаю вас, правда. Если хотите, можете писать мне в личку. Я сама испытывала схожие чувства. И тяжело себя вытаскивала из такого состояния. ❤️
Предложила мужу, даже с условием, что сама готова взять подработку на няню, для меня это не проблема, так как я люблю работать, но он не оценил…
@marie92, а почему он должен оценивать ?
Если против - пусть сам сидит каждый день с детьми по неск часов
у меня так было со старшим, очень беспокойный был, даже не знаю как я решилась на второго, но младший был хорошей лялькой, и не капризный, видимо Бог сжалился на до мной, держитесь всё пройдёт, главное держаться ✊