Пила пару мес назад, вывод: да херня это всё.
Я без них быстрее скидывала на подсчет ккл.
Вот перешла на подсчёт)и ужин в 20:00 это норм😃а не давиться этой химозой
Родня мужа с Алтая занимались этим и пили. Ну что скажу, кушайте нормально просто, не переедая и всегда больше двигайтесь - действенный способ. Дефецит калорий создавая, проще говоря.