Почему нельзя есть углеводы с углеводами?
Есть тут ПП- шники опытные? Объясните мне, почему нельзя есть углевод с углеводом в обед (к примеру горох и чечевица, картошка и фасоль)?
Комментарии
Читайте также
Так, хорошо. Вечные тёрки за и против прививок, чем кормить и как спать - это всем известные споры. А я тут наткнулась…
Так, хорошо. Вечные тёрки за и против прививок, чем кормить и как спать - это всем известные споры. А я тут наткнулась на уничижительные речи про углеводы... и в глазах у меня потемнело 😣 Что вы знаете об ужасном вреде углеводов? За скрин сорямба, у меня кнопка хоум не работает 😬
Углеводы на ночь можно!!!
Углеводы на ночь можно!!! Ссылаюсь на авторитетный источник крутого физиолога современности @thealanaragon. Так вот . Брали в исследовании группу полицейских. Одни ели равномерно углеводы в течение дня. Вторые - на ночь. Вторая группа похудела сильнее 1 группы, улучшились показатели холестерина, глюкозы натощак. Они испытывали меньше чувство голода. Напомню, это все работает, если не переедать в общем ккал. Поэтому хватит себя насиловать фруктами до 12, после 18 не есть и прочими мифами . Я вчера ела, например, на ночь пасту с индейкой . А вот утром я углеводы не люблю.
Немного моих полезных приемов пищи 😋 уточняю, что акцент здесь на поменьше углеводов, побольше жиров, остальное белок)…
Немного моих полезных приемов пищи 😋 уточняю, что акцент здесь на поменьше углеводов, побольше жиров, остальное белок) вопросы приветствуются!
Несколько идей полезного ужина. Который можно скушать за 3 часа до сна. Ну и вкратце, почему жрать макароны, гречку, рис…
Несколько идей полезного ужина. Который можно скушать за 3 часа до сна. Ну и вкратце, почему жрать макароны, гречку, рис и прочие углеводы - плохой вариант. Углевод- это источник энергии, а зачем вам энергия вечером?! Вы ее не растратите, и съеденное отправиться прямиком в жировые депо. А еще именно эти углеводы мешают полноценному сну 😊
Накачаешься, как мужик будешь))).
Накачаешься, как мужик будешь))). Углеводы! На фото в области пресса яркий пример белкового питания с низким содержанием углеводов. Это вынужденно! Риса много не влезет, а других медленных углеводов тут на острове нет. Есть ещё Фрукты на завтрак в количестве 200 гр максимум. Остальное - белок и овощи! И вуаля! Я давно не видела своих кубиков, а тут опа! Короче говоря! Хотите пресс? Качать бесполезно! Нет локального жиросжигания. Питайтесь на уровне 2 гр углеводов на кг тела. Это у меня 120 гр. из них 2/3 медленных. На этом уровне пузо будет сохнуть , но не будет срывов на сладенькое! И не надо говорить, что это не женственно! Вот пузо - оно не женственно! А на спортивных девушек шеи сворачивают все!
Яна·
Мама четверых детей
Я не опытная,но по логике,углевод быстро усваивается и быстро опять станешь голодная)))
Анастасия ··
Мама сына (3 года)
Я имею ввиду сложные углеводы, которые допустимы на ПП в обед.
❤️💃🏼🫶🏼·
Фасоль, чечевица - это растительный белок, почему нельзя? Если брать правило тарелки, обед должен быть полноценным, с овощами, белком и долгими углеводами. Картофель и макароны лучше есть как отдельное блюдо, с салатом, овощами. Может быть, поэтому.
Анастасия ··
Мама сына (3 года)
Я сижу в чате похудения, мне там сказали что чечевица и горох два углевода и их вместе нельзя, вот интересно почему. Суп сварила без картофеля, из мяса грудка. Чем он плох...
Trutti·
Мама дочки (3 года)
Потому что нужно сбалансированное по возможности питание в каждый прием пищи
Екатерина·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Если с добавлением белка, то можно. Бобовые - медленные углеводы, но для полноценного обеда, чтобы через час снова есть не захотелось, нужно обязательно белок добавлять, на одних углеводах далеко не уедешь)
Анастасия ··
Мама сына (3 года)
Да суп был из грудки чечевицы и гороха, мне интересно, почему горох и чечевицу в одни прием пищи нельзя..
Я Какашки Мну Руками·
Мама дочки (3 года)
Картофель и пшеницу во всех видах мне вообще рекомендовали исключить.
Бобовые - медленные углеводы, в отличие от картошки и макарон. Это значит, что они не вызывают резких скачков сахара в крови, а следовательно организм не откладывает его излишек в жир.
Анастасия ··
Мама сына (3 года)
Да, картофель я не ем, макароны беру и твердых сортов. А про картошку слышала, что можно вымоченную от крахмала, пару раз в неделю.
Я Какашки Мну Руками··
Мама дочки (3 года)
проблема в том, что у нас можно написать "из твердых сортов" на пачке, но на самом деле это не так. У нас выращивают пшеницу твердых сортов, но ее объем урожая не может покрыть спрос на нее. Поэтому лучше все же исключить пшеницу полностью.
Картошку можно в чит мил раз в месяц. Но лучше исключить полностью, организму хуже уж точно не будет от ее отсутствия в рационе.
Анастасия ··
Мама сына (3 года)
понятно, спасибо, тем более макароны не особо люблю. Купила бурый рис в оболочке.
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Потому что можно))