irishka46
Ira·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Девочки как похудеть.
Болела ковидом месяц назад скинула 4кг
Выздоровила и вес встал
Кормлю грудью.
Читала что можно похудеть на масле холодного отжима+лимонный сок на тощак.
Дома делаю упражнения когда прлучается.
Кто как ариходил в форму?
Комментарии
Худеть можно только на дефиците калорий и больше нет никаких других способов.
Вам нужно просчитать свою норму, свой безопасный дефицит и считать калории. В интернете полно формул. Полноценное питание на дефиците возможно только на пп, иначе будете голодные ходить и срывы постоянные
Нравится Ответить
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно
Нравится Ответить
Смотрите чтобы на гв не сказалось. В любом случае кушайте полноценно и разнообразно. Попробуйте есть чаще, но меньшие порции
Нравится Ответить
Мне помогает правильное питание, у меня уже - 5кг. Если для вас ещё актуально, могу рассказать подробнее😉👌🏻